Стихи про утреннюю зарядку

Руки выше! Ноги шире!
Выносливость и смелостьНу и хвостиком

упражняться, Раз, два, три, четыре —Подскоки, бег, сноровка!(зевнуть, прикрывая рот ладошкой)Он не хочет

, На зарядку становись!Сегодня тренировка –

Обязательно зевнуть

Борис,

Ну-ка, быстро — не ленись,

Бежать пора!(потянуться)

А на стульчике

Начинаем мы вставать.

В спортивный зал

Любят долго потянуться

Разбежались, собрались,

Раз, два, три, четыре, пять —

Физкульт-ура!

(кулачками потереть глаза)

Влево,вправо посмотрели,

, Утренняя зарядка

Физкульт-ура!проснуться

Наконились и присели,,

Сделали зарядку.

Надо лень преодолеть!А лисята как

Два — потопали немножко,

, Малыши, малыши

Надо ею заниматься,

Это заячья зарядка.

Раз — похлопали в ладошки,,

Дружные ребятки.

стареть,

Два — прыжок.

в круг.сайтов:

Малыши, малыши —Чтобы духом не

Раз — присядка,

Он построил деток

Информация получена с

Сели и привстали.

Чтобы жизни удивляться,

∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞Нынче Славочка — физрук,

группой в душ.

Вот так, вот так!С физкультурою дружить.

стать.

Вот так, вот так, вот так!Мы идём всей

Ноги крепче стали.

самом деле

Хомка хочет сильным

Присесть и разогнуться.

Баянист, возьми аккорды,Раз, два, три!

Значит надо в

Раз, два, три, четыре, пять —Вздохнуть и подтянуться,

туш.Раз, два, три!

Доброй, чистой легче жить.зарядку.

на пятки,

Нам оркестр сыграет Сели и привстали.

здоровом теле

И выходит на

С носочков встать

Подрастём, побьём рекорды,

Раз, два, три!И душе в

Подметает Хомка хатку

Умеют все ребятки

Мчимся по дорожке!

Раз, два, три!

бед.

Шейку моет, глазки трёт.Вот так, вот так, вот так!

Мы резвы, бодры и прытки.

Раз, два, три!От телесных разных Хомка раненько встаёт:

дружно.

Подняла вверх рожки.(Дети садятся.)

нет полезнейПолосатенький бочок.

Шагают в ногу

Медленно ползёт улитка,

Заниматься вновь начнём.

В жизни средства

Хомка, хомка, хомячок,

Все делают, как нужно,

Мы сумеем сами.(Ходьба на месте.)детских лет.

Хомка-хомячок

На утренней зарядкеигру

перейдём,Всем известно с

∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞

А наши-то ребяткиА продолжить их

На ходьбу мы Физкультура – враг болезней!

зарядку.Хрю-хрю, хрю-хрю, хрю-хрю!Длинными прыжками.

(Приседания.)

(Стельмах М.)

Все мы делаем

сноровки.

Скачут ловко кенгуру

отставать?

Физкультурник наш гусак!»

На носок, потом на пятку.Что прыгать нет

Выпрямив коленки.Кто там начал

Крякнул селезень: «Кряк, кряк,

поскакать.

неловки,

Ноги подняли, детишки,Раз-два-три-четыре-пять.

Чистит лапки, моет спину.

И на месте Что стали так стенке.Будем дружно выполнять.

середину,

Наклониться — три, четыре.Что бегают нескладно,

Мы на шведской

Приседания опять

Он плывёт на Раз, два, три, четыре, пять.

Теперь самим досадно,

мартышки.

стороны.)

А потом — бултых с моста!

Руки вытянуть пошире,

Никак, никак, никак!

На ветвях висят

(Наклоны вперёд, назад и в

Тренировка для хвоста, и встать.

лужи.Делаем наклоны.

Делать мы возьмёмся.длиннее,

Надо нам присесть

Не вылезут из идёт!

стороны

Чтоб росла ещё

зарядку,И стали неуклюжи,

Дети, буря к нам

И наклоны в Упражнение для шеи,

Все мы делаем

Не делали зарядки

Липы, ели, клёны.Два — назад прогнёмся.

Крылья врозь, а лапки вместе,

Раз, два, три, четыре, пять.

Лентяи-поросятки

Вправо, влево ветер гнёт

Раз — вперёд наклонимся.

Для начала — бег на месте,

кроватку,Тоже нужно зарядиться!

Над рекой, лесами!

(Руки перед грудью, рывки руками.)порядку:

Солнце глянуло в возиться

Крылья в сторону! В полётДелаем быстрей движенья.

Любит делать по

∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞

— Чтоб с машинками

Полетаем сами.

Повторяем упражненье,

— выдох.)

нам?..

самолёт

вверх, другая вниз, рывком меняем руки.)

Он гусиную зарядку

(Руки вверх — вдох, вниз через стороны

Для чего зарядка

А теперь как

(Одна прямая рука

сбегает с горки,

для порядка.

сам —

Скачем, как зайчишки.

Вверх рука, другая вниз!

Он к реке

Вдох и выдох

А теперь подумай

по двое,

На зарядку становись!

на зорьке,

Стоп! Закончилась зарядка.

Зарядиться должен он!

Взялись за руки

На зарядку становись!

Наш гусак встаёт (Прыжки на месте.)

Чтоб работал телефонДевочки, мальчишки!

(Дети садятся.)(В. Черняева )

хочу.

зарядка.

Упражнение второе,вновь вернулись.

группой в душ.

До небес достать — В телефоне есть

Ищем там цветочки.

И на место

Мы идём всей

скачу,Объясняла брату Натка:

—в стороны.)

Баянист, возьми аккорды,Вместе с мячиком

Петров по-прежнему здоров!А как-будто на газоне

(Потягивания — руки вверх и

туш.

скачет.Ну, а Петров, а что Петров?

на кочке,потянулись,

Нам оркестр сыграет Выше всех сегодня в итоге.Мы уж не От души мы Подрастём, побьём рекорды,мячикДа и простыл Выдыхаем при наклоне.(Наклоны вперёд-назад, вправо-влево.)

Мчимся по дорожке!На площадке красный Уселся на дороге,На болотной кочке.Повторяем снова дружно.Мы резвы, бодры и прытки.(Наклоны вперёд.)не смог.

На зарядку становись!

Вдох глубокий. Мы, как мыши
Вправо-влево три наклона.
Подняла вверх рожки.
Тянем спинку, три-четыре.
догнать Петрова он Станем на носочки,
Прогибаемся поглубже.Медленно ползёт улитка,

Выпрямились, ноги шире.
Бежал, бежал, устал, промок,
выше,
Наклоняемся до пола.
Мы сумеем сами.
ближе!
нужен.

Руки вверх поднимем

ноги, согнутые в коленях.)игру
Ну-ка, руки к полу Ему Петров был
Становись!
(По очереди поднимать А продолжить их

Наклоняемся пониже.
лужам,Все по росту, по порядку

Может быть, коснёмся крыши?
Длинными прыжками.назад и вперёд.)
И побежал по
Эй, проснись!
Поднимаем их повыше.Скачут ловко кенгуру

(Вращение прямых рук
залез через забор,зарядку.
Занимаемся без лени.Выпрямив коленки.
А потом наоборот.
И в сквер Мы выходим на
Поднимаем мы колени,Ноги подняли, детишки,То назад, а то вперёд,
во двор
лесную глушь!стороны.)
стенке.
крутим —
Тогда грипп выбежал
И бегом в (Повороты корпуса в
Мы на шведской Мы руками быстро Сказали из-за двери.Молодцы! Скорее в душПоворот налево плавный.

мартышки.будем.
в сквере, —
земли!Руки в боки, смотрим вправо.
На ветвях висят Мы зарядку делать
Он на пробежке
Пять отжимов от встали.
Делаем наклоны.будем
шести часов,Приседаем — раз, два, три!

На зарядку дружно идёт!
Мы зарядку делать — Петрова нет с
Поворот на солнце, вдоооох.устали,
Дети, буря к нам
Потянитесь дружно.
— Скажите, где Петров?мох,
Мы опять сидеть
Липы, ели, клёны.
Вот так, вот так!
Тук-тук,
Три — ползком в пушистый встали
Вправо, влево ветер гнёт
Закаляться нужно.
Таблеткозамикстурил.
Два — под листики пригнулись,
На зарядку дружно
Над рекой, лесами!Раз, два, три!
Чтоб затемпературил,Раз — повыше потянулись,
Не тусклые.Крылья в сторону! В полёт
Раз, два, три!
и охрип,
Упражненья повторяем!
И глаза
Полетаем сами.Потянитесь дружно.
Чтоб заболел он
Без лентяев начинаем,
Наши мускулы
самолёт
Раз, два, три!
к Петрову грипп,мухомором.
Крепки
А теперь как Раз, два, три!
Явился в дом
С вредным дядькой
Наши выстрелы,
Скачем, как зайчишки.Ноги поднимайте.
лесную глушь!
косогоромБыстрые,
по двое,
Вот так, вот так!
И бегом в
И стоят под
Ноги наши
Взялись за руки
Веселей шагайте:
Молодцы! Скорее в душ
Нахлобучили панамки
Загорелыми.
Девочки, мальчишки!
Раз, два, три!
земли!
Только бледные поганки,
На солнце
Упражнение второе,

Раз, два, три!

Пять отжимов от
Прыг!
Смелыми,Ищем там цветочки.
Ноги поднимайте.Приседаем — раз, два, три!

Прыг,Мы растем
—Раз, два, три!
Поворот на солнце, вдоооох.
Прыг,
Плавая,А как-будто на газоне
Раз, два, три!
мох,Среди листьев —
Бегая,
на кочке,
Вышли на зарядку.Три — ползком в пушистый
Загорелый моховик
Правая!
Мы уж не
Вот так, вот так!
Два — под листики пригнулись,
Рыжик делает наклоны,Левая!
Выдыхаем при наклоне.

Вышли на зарядку.
Раз — повыше потянулись,
по склону,не уставать.
На болотной кочке.
Вот так, вот так!
Упражненья повторяем!
Бодрый груздь бежит
И весь день
Вдох глубокий. Мы, как мыши
Вышли на зарядку.
Без лентяев начинаем,Приготовились к пробежке,
Чтобы силу развивать
Станем на носочки,Малыши, малыши
мухомором.
сыроежки
загадка —
выше,
Дружные ребятки.
С вредным дядькой
В шляпках красных
Это вовсе не
Руки вверх поднимем Малыши, малыши —
косогоромСмотрят весело лисички,
зарядка? —
Становись!
зарядку
И стоят под
Дождевой попив водички,Для чего нужна
Все по росту, по порядку
Малыши, малыши вышли на
Нахлобучили панамкиВот опята-малыши.
Он-то встал, а тело — спит!
Эй, проснись!∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞

Только бледные поганки,Вот маслята-крепыши,
грустит —
зарядку.
(Шагаем на месте.)Прыг!
Появляются грибочки.
Утром хнычет и Мы выходим на
По команде Два!Прыг,
На траве, во мху, в песочке,Он зарядку пропускает!

Сделали зарядку.
Опускаем руки мы
Прыг,
На полянах, у дорожки,играет,

Малыши, малыши
(Наклоны туловища влево-вправо.)
Среди листьев —и на ножке,
Только Петя не
Дружные ребятки.Шелестит листва.
Загорелый моховик

В шляпках круглых
небес!
Малыши, малыши –
веселоРыжик делает наклоны,
— Рассчитаться, по порядку!
Иль допрыгнуть до
Ноги крепче стали.А над нами
по склону,Боровик ведёт зарядку:
лес
Раз-два-три, раз-два-три,По команде Раз!
Бодрый груздь бежит скачут!
Побежать в волшебный
Сели и привстали.(Руки вверх-вниз.)

Приготовились к пробежке,
Дружно прыгают и
скакалке,Раз-два-три, раз-два-три,
Поднимаем руки мы
сыроежки
Ну а белки, словно мячики
И попрыгать на Закаляться нужно.
Поднимает нас,
В шляпках красных
мама.
и в салки,
Раз-два-три, раз-два-три,
(Шагаем на месте.)
Смотрят весело лисички,
Так учила его
Поиграть в футбол
Подтянитесь дружно.На зарядку солнышко
Дождевой попив водички,
Спинку держит прямо-прямо!
полететь,
Раз-два-три, раз-два-три,
На зарядку
Вот опята-малыши.
отрывает,
Срочно в космос
Веселей шагайте.(Шагаем на месте.)
Вот маслята-крепыши,От пола пятки
Хочет многое успеть:
Раз-два-три, раз-два-три,Выдохнуть, вдохнуть.
Появляются грибочки.
Медвежонок приседает,
Тело бегать захотело!
Ноги поднимайте.
Хватит.На траве, во мху, в песочке,
Получишь бодрости заряд!
телом,
Раз-два-три, раз-два-три,
Через левое плечо!
На полянах, у дорожки,
А потом вперёд, назад,
Мы подвигали всем
Вышли на зарядку.
И еще
и на ножке,
Вправо, влево наклонись,
Руки, ноги, голова…
Малыши, малыши
(Повороты туловища.)
В шляпках круглых
«Ты, волчишка, не ленись!Начинаем: — Раз и два!
Дружные ребятки.
И — направо.
— Рассчитаться, по порядку!
Выполняет он наклоны:
по порядку.

Малыши, малыши – Поглядеть из-под ладошек.
Боровик ведёт зарядку:сонный,
Всё в зарядке Надо научиться.
тожегруппой в душ.
Серый волк немного Становитесь на зарядку!
Не печалься, дружок,И налево надо
Мы идём всей
далёкий полёт.
А сегодня — полежим!Может получиться,
(Наклоны туловища.)Баянист, возьми аккорды,
Словно собрался в
Ну, а после побежим…
хорошо
Наклонились, выпрямились.туш.и вперед,

тронемся,
Пусть не всё
(Руки опустили.)
Нам оркестр сыграет
Лапками машет назад
И сначала шагом
Будем заниматься.
В пояс поклонились!Подрастём, побьём рекорды,

Изображает вертолёт:Посчитаемся, настроимся
Мы зарядкой всегда
до земли
Мчимся по дорожке!
Полосатенький енот
построимся,
И не простужаться,
И друг другу
Мы резвы, бодры и прытки.
это упражненье.
Друг за дружкою
болеть
Словно удивились.
Подняла вверх рожки.
Очень ему нравится
Выйдем вместе поутру,
Чтобы нам не
стороны.)
Медленно ползёт улитка,
движенье,
Или послепослезатра
Делать по порядку.
(Развели руки в
Мы сумеем сами.
Делает старательно каждое
Или, может, послезавтра,Очень нравится нам
развели,игру
Мышцы шеи разминает.завтра,
Делаем зарядку,
Вот мы руки
А продолжить их —
Так давайте встанем
утрам(Потянулись, руки вверх-вдох, вниз-выдох.)
Длинными прыжками.
Заяц головой вращает
двору?
Каждый день по Потянулись, подышали!
Скачут ловко кенгуруЗвери делают зарядку.
Чтоб побегать по Вот так, вот так, вот так!
Хватит — хватит, прибежали,Выпрямив коленки.
в ряд,
не поднимаетесь,
Присесть и разогнуться.Раз — два!
Ноги подняли, детишки,На лесной полянке

И чуть свет
Вздохнуть и подтянуться,Оглядимся величаво.
стенке.
в итоге.

Как и я, наверно, маетесь,
на пятки,
Поворачиваясь вправо,
Мы на шведской
Да и простыл Вы зарядкой занимаетесь?
С носочков встать
Ноги крепкие расставим,мартышки.
Уселся на дороге,

порядку – Дружно сделаем зарядку! Все готовы? Не зевай! Упражненья начинай!)
Умеют все ребятки
(Повороты туловища влево-вправо.)На ветвях висят
не смог.
пора! Просыпайся, детвора!!! Быстро встанем по
Вот так, вот так, вот так!
глазам приставим,Делаем наклоны.
догнать Петрова он пора! (Вот уже вставать

дружно.
Мы ладонь к
идёт!
Бежал, бежал, устал, промок,
в детском саду. С. Приварская. Вот уже вставать Шагают в ногу
Выдох, вдох, выдох, вдох.
Дети, буря к нам нужен.
Стихи про зарядку Все делают, как нужно,

Поклонитесь, улыбнитесь,Липы, ели, клёны.
Ему Петров был
– вперёд, Вбок, назад, наоборот. Скок! Скок!)
На утренней зарядке
(Наклоны туловища вперед, руки на поясе.)Вправо, влево ветер гнёт
лужам,И копытом постучала. Цок! Цок! А теперь прыжки
А наши-то ребятки
Ниже, дети не ленитесь,Над рекой, лесами!
И побежал по делала зарядку. Потянулась для начала
Хрю-хрю, хрю-хрю, хрю-хрю!Раз — два, раз — два,
Крылья в сторону! В полётзалез через забор,
делала зарядку (Быстроногая Лошадка Утром
сноровки.Раз — два, раз — два,
Полетаем сами.
И в сквер
зарядку. Е. Ярышевская. Быстроногая лошадка утром Что прыгать нет
Раз! Раз — два, раз — два,
самолёт
во двор
Детские стихи про
неловки,Финиш — метров через двести!
А теперь как Тогда грипп выбежал
Утром сделаем зарядку!Что стали так
(Бег на месте.)Скачем, как зайчишки.

Сказали из-за двери.
порядку -Что бегают нескладно,
месте,
по двое,
в сквере, —Для начала по
Теперь самим досадно,
Начинаем бег на Взялись за руки
Он на пробежке
Физкультура всем нужна.Никак, никак, никак!
На зарядку становись!
Девочки, мальчишки!
шести часов,
сполна
лужи.На зарядку, на зарядку,
Упражнение второе,

Зарядка

— Петрова нет с
Чтоб здоровым быть
Не вылезут из (Шагаем на месте.)
Ищем там цветочки.
— Скажите, где Петров?Бундур О.И стали неуклюжи,разминку.
—
Тук-тук,А сегодня — полежим!
Не делали зарядки
И выходим на
А как-будто на газоне Таблеткозамикстурил.
Ну, а после побежим…
Лентяи-поросятки
Мы поставили пластинку
на кочке,
Чтоб затемпературил,
тронемся,
ковре.
Мы поставили пластинку

Мы уж не
и охрип,И сначала шагом
У берлоги на
∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞
Выдыхаем при наклоне.Чтоб заболел он
Посчитаемся, настроимся
Мишка лапы разминает
становись.

На болотной кочке.
к Петрову грипп,
построимся,
Просыпаясь на заре.
Рядом с ними
Вдох глубокий. Мы, как мыши
Явился в дом
Друг за дружкою Птица крылья расправляет,
не ленись,
Станем на носочки,
Тоже нужно зарядиться!Выйдем вместе поутру,
так!И ты тоже
выше,возиться
Или послепослезатраДелай с нами
Хвост трубой, а лапки шире.
Руки вверх поднимем
— Чтоб с машинками Или, может, послезавтра,
Шире шаг!
Раз-два, три-четыре,Становись!
нам?..
завтра,
Раз – два,И котенок белый-белый.
Все по росту, по порядку
Для чего зарядка Так давайте встанем Физкультуру любит он.

Пес-Барбос, утенок смелый
Эй, проснись!сам —
двору?
соседкин –Выходили по-порядку
зарядку.
А теперь подумай
Чтоб побегать по
Выгнул спину кот
зарядку
Мы выходим на
Зарядиться должен он!не поднимаетесь,
клён.Рано утром на
преподаватель спец. дисциплин
Чтоб работал телефонИ чуть свет
Возле дома старый ∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞
Егорова Ольга Анатольевна

зарядка.Как и я, наверно, маетесь,
Широко раскинул веткиножке.
Руководитель:
— В телефоне есть Вы зарядкой занимаетесь?

так!Носик прижимаем к
Калинина Алена СергеевнаОбъясняла брату Натка:
ножке.
Делай с нами Ну-ка, спрячемся от кошки:

Студент группы Д–13
Вот так, вот так, вот так!Носик прижимаем к
Шире шаг!
норке стали.
Составитель:
Присесть и разогнуться.
Ну-ка, спрячемся от кошки:
Раз – два,Меньше мышки в
№1»Вздохнуть и подтянуться,
норке стали.
ходят к нам.
приседали,«Кунгурский центр образования
на пятки,Меньше мышки в
Пусть они не

А потом мы
образовательное учреждениеС носочков встать
приседали,боятся,
Ну-ка, солнышка коснись!Государственное бюджетное профессиональное
Умеют все ребяткиА потом мы
Пусть болезни нас
ввысь,
Здоровья вам!Вот так, вот так, вот так!
Ну-ка, солнышка коснись!
Начинаем по утрам.
И тянули ручки
зарядку и закаляйтесь!
дружно.
ввысь,
Мы зарядкой заниматься

На носочки поднимались
Ребята, утром обязательно делайте
Шагают в ногу
И тянули ручки
Узнают своих ребят.
Мы зарядкой занимались:
Веселитесь, ребятишки!
Все делают, как нужно,

На носочки поднимались– еле
∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞
"Клавы" подождут и "мышки",На утренней зарядкеМы зарядкой занимались:
Даже мамы еле
Сделали зарядку.
По квартире пробежится!А наши-то ребятки

Лаврова Т.
Стали все, как шоколад,
Малыши, малыши
Пусть ребёнок порезвится,
Хрю-хрю, хрю-хрю, хрю-хрю!
Ты — лежачий наш спортсмен!
загорели,
Дружные ребятки.
Мамы, не смотрите строго!
сноровки.
Продавил её совсем,
Мы на солнце
Малыши, малыши —
немногоЧто прыгать нет
кровати.
Так подпрыгнуть высоко.
Сели и привстали.За ночь подросли

неловки,
— Может, встанешь ты с даже мячик
Вот так, вот так!
мальчишки -
Что стали так
Говорит сестрёнка Катя:Не сумел бы Ноги крепче стали.

И девчонки и Что бегают нескладно,
Снова вытяну немного.
По дорожке далеко.
Раз, два, три!ребятишки -
Теперь самим досадно,
ноги,Через прыгалки поскачем

Раз, два, три!Все на свете
Никак, никак, никак!Подогну в коленях
дадим!
Сели и привстали.С добрым утром, просыпайтесь!
лужи.
Оттяну чуть-чуть носок,Только падать не

Раз, два, три!Приседайте, наклоняйтесь,
Не вылезут из Ноги вверх, направо в бок,
Поспеваем, подгоняем,Раз, два, три!
Глубоко вдохнув, постойтеИ стали неуклюжи,
зарядку:Он – от нас, а мы – за ним,
Раз, два, три!
Настежь форточку откройте,

Не делали зарядки
Как я делаю
Ну-ка, обруч покатаем,(Дети садятся.)
в Интернете
Лентяи-поросятки
Расскажу вам по-порядку,

Физкультура началась.Заниматься вновь начнём.
Не с прогулки
Начинает все сначала!
зарядку.
летом(Ходьба на месте.)
Начинайте утро, детимало —
Все мы делаем
На лужайке тёплым перейдём,
Жизнь - прекрасна, улыбайтесь!
А кому зарядки
На носок, потом на пятку.нас,На ходьбу мы Обливайтесь, закаляйтесь!стороны)
поскакать.Солнце брызнуло на
(Приседания.)
из крана -
(раскачивание туловища в И на месте
Золотым, горячим светомотставать?
И струёй воды месте
Наклониться — три, четыре.Бегущий человек!
Кто там начал
Отойдите от экранов
Долго топчется на Раз, два, три, четыре, пять.
счастливый –Раз-два-три-четыре-пять.
Просыпаясь утром рано,на ногу)
Руки вытянуть пошире,Какой же я
Будем дружно выполнять.Пользу утренней зарядки
(переступание а ноги и встать.
Меня волшебный бег.Приседания опять

Поясню я вам, ребятки
То одну, то обе вместеНадо нам присесть
И наполняет силой
стороны.)
Кое-что вам расскажу...
плеч)
зарядку,
Льёт тёплые лучи.(Наклоны вперёд, назад и в
посижу,
(ноги на ширине

Все мы делаем Желая мне удачи,
Делать мы возьмёмся.
Вместе с вами
Широко расставив лапыРаз, два, три, четыре, пять.
высоты,
стороны
На весёлой переменке
пояса)

кроватку,И солнце с
И наклоны в
Ваньки, Ленки!
локтях, ладошки соединены ниже
Солнце глянуло в
Мне горизонт маячит
Два — назад прогнёмся.
Таньки, Саньки,
(руки полусогнуты в
Родионов И.
Бегу я далеко.
Раз — вперёд наклонимся.
Шея не напряжена, а расслаблена (голову держать прямо).

Ну, а мишка косолапый
Он-то встал, а тело — спит!
В отличном настроенье(Руки перед грудью, рывки руками.)
вперед).(легкий прыжок вверх)
грустит —Мне дышится легко.
Делаем быстрей движенья.Возвращается обратно, расслабление приятно (расслабленный наклон головы
И легонечко подпрыгнуть
Утром хнычет и Свободные движенья,
Повторяем упражненье,дальше всех (наклон головы назад).
вперед)Он зарядку пропускает!
лечу!вверх, другая вниз, рывком меняем руки.)вверх, выше всех и (прогнуться в спине

играет,
Как будто я
(Одна прямая рука
А Варвара смотрит выгнуть
Только Петя не
Земли едва касаюсь,
Вверх рука, другая вниз!
Шея не напряжена, а расслаблена (голову держать прямо).

А волчата спинку
небес!
Бегу, бегу, бегу!На зарядку становись!
вперед).стороны)
Иль допрыгнуть до
Я бегом наслаждаюсь.
На зарядку становись!(расслабленный наклон головы
(движение бедрами в
лес
Петров по-прежнему здоров!(Дети садятся.)
А потом вперед, тут немножко отдохнет вильнуть
Побежать в волшебный
Ну, а Петров, а что Петров?
вновь вернулись.влево, Смотрит вправо (поворот головы вправо-влево).
Ну и хвостиком

скакалке,
в итоге.
И на место Любопытная Варвара смотрит
(зевнуть, прикрывая рот ладошкой)И попрыгать на
Да и простыл
в стороны.)
Ох, прямешенька спина!
Обязательно зевнуть
и в салки,
Уселся на дороге,

(Потягивания — руки вверх и
- налево.)
(потянуться)
Поиграть в футбол
не смог.потянулись,
(Повороты туловища направо
Любят долго потянутьсяполететь,
догнать Петрова он

От души мы
Повернись туда - сюда!(кулачками потереть глаза)
Срочно в космос Бежал, бежал, устал, промок,
(Наклоны вперёд-назад, вправо-влево.)
(Присед, наклон вперед.)
проснутьсяХочет многое успеть:
нужен.
Повторяем снова дружно.
И присесть, и наклониться,А лисята как Тело бегать захотело!Ему Петров был
Вправо-влево три наклона.(Поклон и выпрямиться.)
Это заячья зарядка.телом,
лужам,
Прогибаемся поглубже.поклониться.

Два — прыжок.Мы подвигали всем
И побежал по
Наклоняемся до пола.Я могу и Раз — присядка,
Руки, ноги, голова…
залез через забор,ноги, согнутые в коленях.)
(Ходьба на месте, руки за спину.)Прыгай, бегай, не ленись.
Начинаем: — Раз и два!И в сквер (По очереди поднимать
Три, четыре, раз, два.становись,по порядку.
во дворМожет быть, коснёмся крыши?
(Повороты туловища.)В круг скорее
Всё в зарядке Тогда грипп выбежал
Поднимаем их повыше.Раз, два, три, четыре,
вставай,Становитесь на зарядку!
Сказали из-за двери.Занимаемся без лени.(Ходьба на месте, руки за спину.)
И со стульчика
Приварская С.в сквере, –
Поднимаем мы колени,спешу.
Ах, Бориска, не скучай
Причесаться, одеваться!Он на пробежке
стороны.)Никуда я не И зарядкой заниматься.
Побежали умываться,шести часов,
(Повороты корпуса в выпрямиться.)
упражняться
по дорожке!– Петрова нет с
Поворот налево плавный.

(Наклон вперед и Он не хочет
Друг за другом
– Скажите, где Петров?Руки в боки, смотрим вправо.
Прямо голову держу,Борис,
Мы попрыгали немножко
Тук-тук,
встали.
(Повороты туловища.)А на стульчике
всех!
Таблеткозамикстурил.На зарядку дружно

осанкой гордой.
Разбежались, собрались,Станем мы сильнее
Чтоб затемпературил,устали,
Я хожу с
Влево,вправо посмотрели,
и вверх —
и охрип,

Мы опять сидеть
выпрямиться.)
Наконились и присели,
Ручки в стороны
Чтоб заболел он
встали
(Наклон вперед и Два — потопали немножко,
устали.к Петрову грипп,
На зарядку дружно Три, четыре, раз, два.
Раз — похлопали в ладошки,
Наши ножки не
Явился в дом А сегодня — полежим!
Раз, два, три, четыре.в круг.
Сели-встали, сели-встали —
стать.Ну, а после побежим…
(Повороты туловища.)Он построил деток
по кругу.Хомка хочет сильным
тронемся,(Наклон назад, выпрямиться.) Поворачиваюсь.
Нынче Славочка — физрук,

И пройдемся мы Раз, два, три, четыре, пять —
И сначала шагом
Выпрямляюсь, прогибаюсь,Сделали зарядку.
Поприветствуем друг друга
зарядку.
Посчитаемся, настроимся

(Наклон вперед.)
Малыши, малыши
Упражненья начинай!
И выходит на
построимся,
боюсь:
Дружные ребятки.Все готовы? Не зевай!
Подметает Хомка хаткуДруг за дружкою
Я наклонов не
Малыши, малыши —
Дружно сделаем зарядку!Шейку моет, глазки трёт.
Выйдем вместе поутру,
(Ходьба на месте, руки за спину.)
Ноги крепче стали.порядку —
Хомка раненько встаёт:
Или послепослезатра
прямая,Раз-два-три, раз-два-три,

Быстро встанем по Полосатенький бочок.
Или, может, послезавтра,
У меня спина
Сели и привстали.Просыпайся, детвора!!!
Хомка, хомка, хомячок,
завтра,осанка?
Раз-два-три, раз-два-три,пора!
Хомка-хомячок
Так давайте встанем
всегда была красивая Закаляться нужно.
Вот уже вставать
(А. Барто)двору?узнали нового? Что нужно делать, чтобы у нас

Раз-два-три, раз-два-три,Данилина Анастасия
Загорелыми.Чтоб побегать по
- Ребята, что вы сегодня Подтянитесь дружно.
Спортом заниматься!
На солнцене поднимаетесь,
за нашими спинками.
Раз-два-три, раз-два-три,
Будем закаляться,Смелыми,
И чуть свет
наблюдать в зеркало Веселей шагайте.
Из ведёрка обольюсь.

Мы растемКак и я, наверно, маетесь,
и будем ежедневно
Раз-два-три, раз-два-три,боюсь,
Плавая,
Вы зарядкой занимаетесь?в спортивном уголке, постараемся выполнять их Ноги поднимайте.Я водички не
Бегая,
Он-то встал, а тело — спит!и прикрепим их Раз-два-три, раз-два-три,
вода!Правая!
грустит —
солдатика, нарисуем все правила Вышли на зарядку.Как по горочке
Левая!Утром хнычет и
советы стойкого оловянного Малыши, малыши
— сюда,
Все подряд!Он зарядку пропускает!
мы, чтобы не забыть
Дружные ребятки.

И наклон туда
На зарядку
играет,
Воспитатель: Ребята, а давайте и
Малыши, малыши —
Руки выше! Ноги шире!
Стройся в ряд!Только Петя не

красивыми стройными подтянутыми. А главное – они перестали горбиться.Каждую ЧЕРЕЗНЕДЕЛЮ!
Раз, два, три, четыре —
По порядку
небес!
и стали действительно
еле-еле
На зарядку становись!
Не тусклые.Иль допрыгнуть до
оловянного солдатика, произошло чудо!!! Все дети выздоровели С ней справляюсь
Ну-ка, быстро — не ленись,
И глазалес
стали выполнять советы
Даже каждый ЧЕРЕЗДЕНЬ.Начинаем мы вставать.
Наши мускулы
Побежать в волшебный Воспитатель: Ребята после того, как дети горбунов
лень
Раз, два, три, четыре, пять —Крепки
скакалке,осанка.Мне зарядку делать
Утренняя зарядка
Наши выстрелы,
И попрыгать на
напоминать, какая у вас

Каждый ДЕНЬ.
докторам.
Быстрые,
и в салки,
зеркало, которое будет вам
лень
За советом к
Ноги наши
Поиграть в футбол
на себя в
Мне зарядку делать
Чтобы реже обращаться
Загорелыми.
полететь,Каждый день смотреть
Надо научиться.
Начинаю по утрам,
На солнце
Срочно в космос
игры: в футбол, баскетбол, волейбол, теннис, городки, кататься на велосипеде, коньках, лыжах, санках, роликах, играть со скакалками, обручами, мячами и т.д.
Не печалься, дружок,

Я зарядкой заниматьсяСмелыми,
Хочет многое успеть:
свежем воздухе, играть в спортивные
Может получиться,

И. Калиш
Мы растем
Тело бегать захотело!Больше гулять на
хорошо
лесную глушь!Плавая,
телом,позу, подвигаться, дать позвоночнику отдохнуть.
Пусть не всё И бегом в
Бегая,
Мы подвигали всем минут обязательно поменять
Будем заниматься.Молодцы! Скорее в душ
Правая!
Руки, ноги, голова…
приходится долго стоять, следует через 15
Мы зарядкой всегдаземли!
Левая!
Начинаем: — Раз и два!
Если при работе
И не простужаться,
Пять отжимов от
Все подряд!
по порядку.
позу, потягиваться, двигаться, делать физкультминутку.болеть

Приседаем - раз, два, три!На зарядку
Всё в зарядке
чтении каждые 15-20 минут менять Чтобы нам не
Поворот на солнце, вдоооох.
Стройся в ряд!
Становитесь на зарядку!
При письме или Делать по порядку.
мох,

По порядку
не уставать.подушкой.
Очень нравится нам
Три - ползком в пушистый
(Е. Яхницкая)И весь день
постели с невысокой
Делаем зарядку,
Два - под листики пригнулись,Начинаешь каждый день!
Чтобы силу развиватьСпать на жесткой
утрамРаз - повыше потянулись,
Хорошо, когда с зарядкизагадка —
ниже другого.Каждый день по
Упражненья повторяем!лень.
Это вовсе не
одной руке, одно плечо станет Причесаться, одеваться!
Без лентяев начинаем,

Наклоняться нам не
зарядка? —
или портфель в
Побежали умываться,
мухомором.
Все здоровы, все в порядке
Для чего нужна равномерно нагружать руки. Если носить ранец
по дорожке!С вредным дядькой
Упражненья выполняют.Загорелыми.

При переносе тяжестей
Друг за другом
косогором
они считают,На солнце
голову.Мы попрыгали немножко
И стоят под

Вслух со мной
Смелыми,
столом на стуле, не склонять низко всех!
Нахлобучили панамки

Мама тут, а папа там.Мы растем
Правильно сидеть за Станем мы сильнее
Только бледные поганки,

Посмотрю по сторонам,
Плавая,
гимнастику, заниматься физическими упражнениями.и вверх —
Прыг!

Вслух приходится считать.Бегая,
Ежедневно делать утреннюю
Ручки в стороны Прыг,
Раз, два, три, четыре, пять –Правая!дома, в детском саду.

устали.
Прыг,
Нарушаю тишину.Левая!
Не лениться, выполнять трудовые поручения

Наши ножки не Среди листьев -
квартире –
Все подряд!

полезные советы:
Сели-встали, сели-встали —
Загорелый моховикТишина во всей
На зарядку

и дал следующие по кругу.
Рыжик делает наклоны,
Руки кверху потяну.

Стройся в ряд!
ним на помощь
И пройдемся мы по склону,
Встану прямо, ноги шире

По порядку
же пришел к
Поприветствуем друг другаБодрый груздь бежит
Значит, мне вставать пора!
Не тусклые.
им. Оловянный солдатик сразу Упражненья начинай!
Приготовились к пробежке,
Начинается зарядка,
И глаза
солдатика, чтобы он помог Все готовы? Не зевай!
сыроежкис утра
Наши мускулы
убегу…». И решили позвать Дружно сделаем зарядку!
В шляпках красных
А по радио
Крепки
солдатик приговаривал всегда: «Я позвоночник берегу… Я от болезней порядку —

Смотрят весело лисички,
кроватке сладко,
Наши выстрелы,
вспомнили, как стойкий оловянный Быстро встанем по
Дождевой попив водички,
Утром сплю в
Быстрые,
И тут они Просыпайся, детвора!!!
Вот опята-малыши.
∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞
Ноги наши
в школу. Что делать?
пора!
Вот маслята-крепыши,
Держи повыше нос!Загорелыми.
встать с постели, не могли ходить
Вот уже вставать Появляются грибочки.
Чтоб вырасти быстрее,
На солнце
заболели спины, они не смогли
Встали-сели, встали-сели!

На траве, во мху, в песочке,
Живите веселее,
Смелыми,
в семье горбунов
смотрит хмуро?На полянах, у дорожки,
Чтоб вырасти быстрее,Мы растем
беда. У всех детей Это кто там

и на ножке,
дело, дети!
Плавая,
Но однажды случилась весельем!
В шляпках круглых – Не в силе
Бегая,

стройной.
Зарядит и вас
-Рассчитаться, по порядку!
ответил:Правая!
прилагать лишних усилий, чтобы сделать осанку Я надеюсь, физкультура
Боровик ведёт зарядку:
А тренер нам
Левая!
и так красивые, поэтому не стоит
солнце!К. Костин
Всех голливудских звезд.Все подряд!

ленивые. Они считали, что их спины Посылает с неба
дружок!стройнее

На зарядку

дети были очень Всем физкультпривет лучистый
Место там тебе Быть выше и

Стройся в ряд!

В семье горбунов (Толстопузые японцы) —
кузовок!И вырасти быстрее,

По порядку

ровной.
Бегуны и сумоисты
И второго в Нам воспитать хотелось
Спортом заниматься!
укрепятся, и осанка останется Село-встало, село-встало!
проснулись.Выносливость и смелость
Будем закаляться,
игры, то скелетные мышцы — три-четыре —

Мы уже почти
Подскоки, бег, сноровка!
Из ведёрка обольюсь.
помнить об этом, систематически заниматься физкультурой, бегать, плавать, ездить на велосипеде, играть в спортивные
С ними солнце
нагнулись,
Сегодня тренировка –
боюсь,и дряхлеют. Если с детства

Из тяжелого металла,
За вторым грибком Бежать пора!
Я водички не
упражнений мышцы слабеют
Силачи тягают гири
Полежи-ка там дружок!
В спортивный залвода!
положению. А без физических
Встало-село, встало-село.Положили в кузовок,
Физкульт-ура!

Как по горочке положении, мышцы закрепляются, привыкают к такому

старинке
И грибочку улыбнулись.
Физкульт-ура!
— сюда,позвоночник в прямом
Ну, а солнце по Раз нагнулись, два нагнулись
∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞

И наклон туда Воспитатель: Оловянный солдатик знал, что если держать
Покрутить педали вело,
знаем дело!Надо лень преодолеть!
Руки выше! Ноги шире!
позвоночник у детей? (ответы детей)
разминки
Но мы тоже
Надо ею заниматься,

Раз, два, три, четыре —
Воспитатель: Ребята, а почему искривляется Кто-то любит для
Прячутся грибы умело,
стареть,

На зарядку становись!Воспитатель: Ребята, а деформировать? (ответы детей)
Село-встало, село-встало!
Мы настойчивы, упрямы.
Чтобы духом не
Ну-ка, быстро — не ленись,сформировать правильную осанку? (ответы детей)
здоровом теле!для мамы.
Чтобы жизни удивляться,
Начинаем мы вставать.
Воспитатель: Ребята давайте вспомним, ребенок сам может Бодрый дух в
Чтоб грибы найти С физкультурою дружить.
Раз, два, три, четыре, пять —такие кривые спины? (ответы детей)
вяло.
Низко наклоняем спинки,
самом деле
Утренняя зарядка
думаете, почему у горбунов
Не дает валяться
тропинкеЗначит надо в
так!
Воспитатель: Ребята, а как вы постели,
Мы шагаем по
Доброй, чистой легче жить.Делай с нами

ровные спины)Подымает всех с
свою забудем.здоровом теле
Шире шаг!
получится? (похвалить детей за

Встало-село, встало-село!И про лень
И душе в Раз — два,
Сядьте так ровно, как у кого
и летом

будем,
бед.ковре.
свою осанку?
Каждый день зимой
Каждый день тянуться
От телесных разных
У берлоги на
Воспитатель: Ребята, кто хочет проверить
дело.нашей крыши.
нет полезней
Мишка лапы разминаетискривлялись.
Упражняясь то и И достать до
В жизни средства Просыпаясь на заре.
больше и больше
Подает пример атлетам,
Чтобы вырасти повыше
детских лет.

Птица крылья расправляет,
их спины все
устало!
мы встанем.Всем известно с
так!
в спине и И нисколько не И на цыпочки
Физкультура – враг болезней!
Делай с нами болели, жаловались на боли

Приседает по порядку
потянем∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞
Шире шаг!
говорили своим детям: «Следи за спиной! Выпрями плечи! Подними голову!» их дети часто
Село-встало, село-встало.Руки к солнышку
Физкультурник наш гусак!»
Раз — два,
мир. Они никогда не Солнце делает зарядку:
Разомнем-ка мы бока.
Крякнул селезень: «Кряк, кряк,

Физкультуру любит он.землю, и не замечали, как прекрасен окружающий
водицы!
Спать охота?- Не беда
Чистит лапки, моет спину.
соседкин —
держать спину ровно. Они ходили, уткнувшись носом в
Дайте сена и
И лениво потянулся.
середину,Выгнул спину кот
учили своих детей подкрепиться?

проснулся
Он плывёт на
клён.
горбунов родители не

Не пора ли
Рано утром кот
А потом — бултых с моста!
Возле дома старый
Воспитатель: Ребята, а в семье — Фр-р-р! Закончена зарядка!

Л. Шмидт
Тренировка для хвоста,Широко раскинул ветки
и спине.Громко фыркнула Лошадка:
Прыгай, бегай, не ленись.длиннее,
так!
боли в пояснице Ах! Ах!
становись,Чтоб росла ещё
Делай с нами
не будут мучить
Шелковисты и красивы!В круг скорее
Упражнение для шеи,
Шире шаг!более старшем возрасте
хвост и грива
вставай,Крылья врозь, а лапки вместе,
Раз — два,
прямо, тогда и в До чего же
И со стульчика
Для начала — бег на месте,ходят к нам.
научиться держать спину Мах! Мах!
Ах, Бориска, не скучай
порядку:
Пусть они не и некрасивой. Если в детстве
хвостом.
И зарядкой заниматься.
Любит делать по
боятся,делает спину кривой
Махи гривой и

упражняться
Он гусиную зарядку
Пусть болезни нас
Воспитатель: Ребята неправильная осанка

Бег на месте, а потом —
Он не хочет
сбегает с горки,
Начинаем по утрам.
слышал от родителей: «Не сгибай спину! Расправь плечи! Сиди прямо!»
Скок! Скок!
Борис,Он к реке
Мы зарядкой заниматься
упражнениями, спортом, и не раз Вбок, назад, наоборот.
А на стульчике на зорьке,

Быть здоровым — это клад.
детства занимался физическими
— вперёд,
Разбежались, собрались,Наш гусак встаёт
Прыгну ланью «на шпагат»,
оловянный солдатик, потому что с А теперь прыжки
Влево,вправо посмотрели,
∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞
В узел завяжусь, как муха,на костную. Об этом узнал
Цок! Цок!Наконились и присели,

Узнают своих ребят.
ухо,
еще не заменилась
И копытом постучала.
Два - потопали немножко,
– елеНогу заложу за
ткань в позвонках
Потянулась для начала
Раз – похлопали в ладошки,
Даже мамы еле Выдох — вдох, все шлаки — вон!
детском возрасте хрящевая
Утром делала зарядку.в круг.
Стали все, как шоколад,
Приседания, наклон,
недостатки очень трудно, потому что в
Быстроногая Лошадка
Он построил деток загорели,
Плавно дышим, по порядкулет исправить ее

Ты — лежачий наш спортсмен!Нынче Славочка – физрук,
Мы на солнце
Дальше делаем зарядку,
детстве, в юности, а после 18 Продавил её совсем,
Р. Туркина
Так подпрыгнуть высоко.
Отгоняя злой недуг.рождения, а приобретается им. Она вырабатывается в
кровати.Свой любимый рацион.
даже мячик
друг,
дается человеку от — Может, встанешь ты с
он

Не сумел бы
Самый верный добрый
важным органам. Правильная осанка не
Говорит сестрёнка Катя:
Получил на завтрак
По дорожке далеко.

на страже —легче работать сердцу, легким, желудку и другим
Снова вытяну немного.
Выполнял все. И в награду
Через прыгалки поскачемОн стоит всегда
правильно формируется скелет. При правильной осанке
ноги,Упражненья так, как надо,
дадим!Раз, два, три — сперва массажик,
только в красоте. У стройного человека
Подогну в коленях Дымок !
Только падать не
на пол — скок.глаз. Но дело не
Оттяну чуть-чуть носок,
Молодец наш кот
Поспеваем, подгоняем,
И с дивана
стройного человека, стройные люди радуют Ноги вверх, направо в бок,
бок...Он – от нас, а мы – за ним,
Одеяло в потолок
Воспитатель: Приятно смотреть на
зарядку:
Повернись на левый Ну-ка, обруч покатаем,
На заре. Будильник слышу,
сгорбившись? (ответы детей)Как я делаю А потом - наоборот,
Физкультура началась.
Солнышко румянит крыши
ходить: выпрямив спину или
Расскажу вам по-порядку,

Лапки вытяни вперед,
летом
Свой любимый рацион.больше понравилось бы
Начинаешь каждый день!бок,

На лужайке тёплым
он
Воспитатель: Ребята, а вам как
Хорошо, когда с зарядкиПовернись на правый
нас,
Получил на завтрак
или на сутулого? (ответы детей)
лень.
- Дымок !
Солнце брызнуло на Выполнял все. И в награду
смотреть: на стройного человека Наклоняться нам не
Говорю ему:Золотым, горячим светом
Упражненья так, как надо,думаете, на кого приятно
Все здоровы, все в порядке
рядом лег.
∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞
Дымок !Воспитатель: Ребята, а как вы Упражненья выполняют.
И на коврик
пробежаться тоже?Молодец наш кот
бывает внутренняя (это его мысли, его чувства, его характер) и внешняя (это черты лица, рост, фигура, осанка).
они считают,Дымок
А, может, мнебок…
Воспитатель: Красота у человека Вслух со мной
Подошел наш кот такой погожий...
Повернись на левый

люди красивее? (ответы детей)— выдох.)
Утром делаю зарядку.
Денёк осенний –
А потом — наоборот,
Воспитатель: Ребята, как вы думаете, в какой семье
(Руки вверх — вдох, вниз через стороны
Я,согласно распорядку,просто так гуляю.
Лапки вытяни вперед,не бойся».

для порядка.
С. Приварская
И только я
бок,
навстречу всем ветрам, и никогда ничего Вдох и выдох Причесаться, одеваться!
хвостом виляя…Повернись на правый
перед трудностями. Расправь свои плечи, подставь свою грудь
Стоп! Закончилась зарядка.Побежали умываться,
Бежит собачка,
— Дымок!сыну: «Смотри всегда вперед, сынок. Не склоняй голову (Прыжки на месте.)
по дорожке!
в запылённых тУфлях.
Говорю ему:очень скромной. Отец всегда говорил
хочу.
Друг за другом
и старичок

рядом лег.
оловянного солдатика была
До небес достать Мы попрыгали немножко
в лиловых буклях
И на коврик
земле. А семья стойкого скачу,

всех!
Бежит старушкаДымок
смотрит вниз – мы все видим, что лежит на
Вместе с мячиком Станем мы сильнее
здоровья ради.
Подошел наш кот
спины, а голова всегда
скачет.
и вверх –
не от безделья,Утром делаю зарядку.говорили про себя: «Мы самые знатные, мы самые богатые, мы самые красивые, у нас круглые
Выше всех сегодня
Ручки в стороны усатый дядя –
Я, согласно распорядку,
знатные семьи. Одна семья – горбунов – была очень гордой. Они так и мячикустали.
бежит солидный
Начинаешь каждый день!

жили-были две очень 

На площадке красный Наши ножки не бегут ребята,Хорошо, когда с зарядки- В некотором царстве, в некотором государстве (Наклоны вперёд.)Сели-встали, сели-встали –бегут девчата,лень.Воспитатель: Ребята, послушайте, пожалуйста, сказку:Тянем спинку, три-четыре.по кругу.

бегут куда-то:Наклоняться нам не
по количеству детей.
Выпрямились, ноги шире.
И пройдемся мы

Все по дорожкамВсе здоровы, все в порядке
• Раздаточный: мешочки с песком
ближе!
Поприветствуем друг друга∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞

Упражненья выполняют.на занятии.
Ну-ка, руки к полу Упражненья начинай!
Бегущий человек!они считают,
• Воспитательная: Создать благоприятную обстановку Наклоняемся пониже.

Все готовы? Не зевай!
счастливый –Вслух со мной
• Развивающая: Развивать морально-волевое качество - настойчивость.назад и вперёд.)
Дружно сделаем зарядку!Какой же я

Мама тут, а папа там.
правильную осанку.
(Вращение прямых рук
порядку –Меня волшебный бег.

Посмотрю по сторонам,• Образовательная: Формировать у детей
А потом наоборот.Быстро встанем по
И наполняет силойВслух приходится считать.
радоваться достигнутому результату.То назад, а то вперёд,

Просыпайся, детвора!!!
Льёт тёплые лучи.Раз, два, три, четыре, пять —
физических упражнений и крутим —
пора!

Желая мне удачи,Нарушаю тишину.
за своим здоровьем, побуждать к выполнению Мы руками быстро
Вот уже вставать
высоты,квартире —Цель: Учить детей следить

будем.И. Родионов
И солнце с
Тишина во всей Быстро делаю… (Зарядку)
Мы зарядку делать Он-то встал, а тело - спит!

«Мы зарядке скажем - Да!»

Мне горизонт маячит

Руки кверху потяну.

Заправляю сам кроватку,будем

«Мы зарядке скажем - Да!»

грустит -

Бегу я далеко.

Встану прямо, ноги шире

румяным.

Мы зарядку делать

Утром хнычет и

В отличном настроенье

Значит, мне вставать пора!Вместе с солнышком

Потянитесь дружно.

Он зарядку пропускает!Мне дышится легко.

Начинается зарядка,Просыпаюсь утром рано

Вот так, вот так!играет,

Свободные движенья,с утра

...! (Зарядке)

Закаляться нужно.Только Петя не

Пояснительная записка

лечу!А по радио Если помнить о Раз, два, три!небес!Как будто я кроватке сладко,вас в порядке,Раз, два, три!Иль допрыгнуть до Земли едва касаюсь,Утром сплю в Будет всё у Потянитесь дружно.

лесБегу, бегу, бегу!Ты — лежачий наш спортсмен!вас знакомо?Раз, два, три!Побежать в волшебный

Я бегом наслаждаюсь.Продавил её совсем,Это всем из Раз, два, три!скакалке,∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞кровати.Пробежаться вокруг дома.Ноги поднимайте.И попрыгать на

становись.— Может, встанешь ты с Вновь нагнуться, подтянуться.Вот так, вот так!и в салки,Рядом с ними

Речевки

Говорит сестрёнка Катя:

Нужно встать, присесть, нагнуться,

Веселей шагайте:Поиграть в футбол

не ленись,Снова вытяну немного.

упражнения прописать.Раз, два, три!

полететь,И ты тоже

ноги,ранним

Раз, два, три!

Срочно в космос Хвост трубой, а лапки шире.

Подогну в коленях

Нужно каждым утром Ноги поднимайте.

Хочет многое успеть:

Раз-два, три-четыре,Оттяну чуть-чуть носок,

не хворать.Раз, два, три!

Тело бегать захотело!

И котенок белый-белый.Ноги вверх, направо в бок,

И уж взрослым

Раз, два, три!

телом,

Пес-Барбос, утенок смелый

зарядку:

с детства

Вышли на зарядку.Мы подвигали всем

Выходили по-порядку

Как я делаю Чтобы быть здоровым

Вот так, вот так!Руки, ноги, голова…

зарядку

Расскажу вам по-порядку,— конец... (Зарядке)

Вышли на зарядку.

Начинаем: - Раз и два!Рано утром на

водицы!

Вот и все

Вот так, вот так!

по порядку.

∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞Дайте сена и

Рассчитались по порядку,

Вышли на зарядку.Всё в зарядке

Съели!

подкрепиться?

месте.

Малыши, малыши

Становитесь на зарядку!

Всю кашу

Не пора ли Бег, потом прыжки на

Дружные ребятки.

Т. ЛавроваА потом

— Фр-р-р! Закончена зарядка!

Руки врозь, а ноги вместе.Малыши, малыши —

ножке.Се-ли!

Громко фыркнула Лошадка:Дарит нам … Гимнастика)

зарядку

Носик прижимаем к
Сно-ва
Ах! Ах!
Красоту и пластикуМалыши, малыши вышли на

Ну-ка, спрячемся от кошки:Встали!

Шелковисты и красивы!Множество снарядов.

Свой любимый рацион.

норке стали.Сели!

Утренняя гимнастика в стихах

хвост и грива
я
онМеньше мышки в
Хлоп-хлоп-хлоп!
До чего же Перечислить не берусь
Получил на завтрак

приседали,
Ручками похлопали:
Мах! Мах!
рядом.
Выполнял все. И в награду
А потом мы
Топ-топ-топ!
хвостом.Кольца с ними

Упражненья так, как надо,
Ну-ка, солнышка коснись!
Ножками потопали:Махи гривой и
Конь, канат, бревно и брусья,
Дымок !
ввысь,
∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞Бег на месте, а потом —
Дети делают … Зарядку)Молодец наш кот

И тянули ручки
день.
Скок! Скок!
То вприпрыжку, то вприсядку
бок…На носочки поднимались
И веселым целый
Вбок, назад, наоборот.Опустился … парашют
Повернись на левый Мы зарядкой занимались:

умелым,
— вперёд,Через несколько минут
А потом — наоборот,
Ты - лежачий наш спортсмен!Будет смелым и
А теперь прыжки
небе зонтик.
Лапки вытяни вперед,
Продавил её совсем,
прогонит лень,
Цок! Цок!
Но раскрылся в бок,
кровати.Кто с утра
И копытом постучала.
горизонте,Повернись на правый
- Может, встанешь ты с дружит смело,
Потянулась для начала

Тучек нет на
— Дымок!Говорит сестрёнка Катя:
Кто с зарядкой
Утром делала зарядку.
Поможет вырасти … (Зарядка)
Говорю ему:
Снова вытяну немного.
∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞Быстроногая Лошадка
порядку!
рядом лег.

ноги,шагай.
Встали-сели, встали-сели!
Все упражненья по
И на коврик
Подогну в коленях
В ногу весело
смотрит хмуро?
–

Дымок
Оттяну чуть-чуть носок,
Никогда не унывай,
Это кто там
Присяду, встану и нагнусь
Подошел наш кот Ноги вверх, направо в бок,
И водою обливайся,весельем!
я проснусь,
Утром делаю зарядку.зарядку:
Физкультурой занимайся,
Зарядит и вас
Как только утром
Я, согласно распорядку,
Как я делаю сильным, ловким, смелым.

Я надеюсь, физкультура
о … (Зарядке)
(Шагаем на месте.)
Расскажу вам по-порядку,
умелым, быстрым,
солнце!
Не забывайте вы По команде Два!

И. ШевчукЕсли хочешь стать
Посылает с неба
в порядке,
Опускаем руки мы

Каждую ЧЕРЕЗНЕДЕЛЮ!
∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞
Всем физкультпривет лучистый
Чтобы здоровье было (Наклоны туловища влево-вправо.)
еле-елеИ холодная вода.
(Толстопузые японцы) —

Физкультура — враг старости.
Шелестит листва.
С ней справляюсь Заменяют физкультура
Бегуны и сумоисты
Кто спортом занимается, тот силы набирается.весело
Даже каждый ЧЕРЕЗДЕНЬ.И в мороз, и в холода
Село-встало, село-встало!
жизнь.А над нами

лень
микстуру
— три-четыре —
Спорт — закалка на долгую
По команде Раз!Мне зарядку делать

Нам пилюли и С ними солнце
укрепляют организм.
(Руки вверх-вниз.)
Каждый ДЕНЬ.∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞
Из тяжелого металла,
Спорт и туризм
Поднимаем руки мылень
докторам.Силачи тягают гири
жизнь.
Поднимает нас,
Мне зарядку делать За советом к
Встало-село, встало-село.

Спорт – закалка на долгую
(Шагаем на месте.)
становись.Чтобы реже обращаться
старинкепота.

Зарядка

На зарядку солнышкоРядом с ними
Начинаем по утрам,Ну, а солнце по
Спорт – развлечение до седьмого
На зарядку
не ленись,
Мы зарядкой заниматься
Покрутить педали вело,забудешь.
(Шагаем на месте.)
И ты тоже
∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞
разминки
— про болезни ты
Выдохнуть, вдохнуть.Хвост трубой, а лапки шире.
Упражнения помогут.
Кто-то любит для
Физкультурой заниматься будешь Хватит.
Раз-два, три-четыре,
немного
Село-встало, село-встало!

Зарядка

Физкультура лечит, а лень — калечит.
Через левое плечо!
И котенок белый-белый.
Сделать нас сильней
здоровом теле!
человека.
И еще
Пес-Барбос, утенок смелый
Начинается с зарядки.
Бодрый дух в
Гимнастика удлиняет молодость
(Повороты туловища.)
Выходили по-порядку
нас, ребятки,

вяло.
прогулкой.
И — направо.
зарядку
Каждый день у
Не дает валяться
Утро встречают зарядкой, а вечер провожают
Поглядеть из-под ладошек.
Рано утром на
∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞
постели,
— наши лучшие друзья.
тоже
Съели!
Беречь здоровье, закаляться!
Подымает всех с
Солнце, воздух и вода
И налево надо

Вот так Хомка!

Всю кашу
Полезно спортом заниматься!
Встало-село, встало-село!
зарядки.
(Наклоны туловища.)
А потом
∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞и летом
не с понедельника, а с утренней
Наклонились, выпрямились.Се-ли!

О пользе утренней пробежки

трусов - не стесняйся!!!Каждый день зимой
Начинай новую жизнь (Руки опустили.)
Сно-ва
Бегай утром без

дело.
учился – жизнь потерял.
В пояс поклонились!Встали!
здоров - закаляйся,Упражняясь то и
Поздно поднялся – день потерял, в молодости не
до землиСели!
Если хочешь быть Подает пример атлетам,
и телом.И друг другу
Хлоп-хлоп-хлоп!∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞
устало!
делом – здоров и душой Словно удивились.
Ручками похлопали:
сильней.И нисколько не
Спорт сочетаешь с
стороны.)

Топ-топ-топ!

Радость бега

Чтобы стал малыш
Приседает по порядку
бегает.
(Развели руки в Ножками потопали:

Упражнений нет важней,
Село-встало, село-встало.
прыгает, а тот, кто под старость
развели,
день.
тела.Солнце делает зарядку:
Не тот спортсмен, кто в детстве
Вот мы руки
И веселым целый
Чтоб окрепли мышцы
Причесаться, одеваться!постарел.
(Потянулись, руки вверх-вдох, вниз-выдох.)

умелым,

Пробежка

дела,
Побежали умываться,
зарядку, тот на день
Потянулись, подышали!
Будет смелым и
Нет нужней зарядки
по дорожке!
Кто день пропустил
Хватит — хватит, прибежали,
прогонит лень,
прогнуться.
Друг за другом
ручейка, а спорт - с зарядки.
Раз — два!
Кто с утра
Десять раз назад
Мы попрыгали немножко
Река начинается с
Оглядимся величаво.
дружит смело,

нагнуться,

Летняя физкультурная

всех!
Крепок телом – богат и делом.Поворачиваясь вправо,
Кто с зарядкой Десять раз вперед
Станем мы сильнее
Здоровье, спорт, труд – рядом идут.
Ноги крепкие расставим,
шагай.
Чтобы расхотелось спать.и вверх —
здоровый дух.
(Повороты туловища влево-вправо.)
В ногу весело и встать,
Ручки в стороны

В здоровом теле глазам приставим,
Никогда не унывай,
Десять раз присесть устали.
и перестали болеть.

Мы ладонь к

Раз! Два!

И водою обливайся,
Ручкам кверху потянуться.
Наши ножки не утрам с Зарядкой
Выдох, вдох, выдох, вдох.Физкультурой занимайся,
Спинке бодро разогнуться,
Сели-встали, сели-встали —
оставалось, как убраться восвояси. А ребята снова, стали заниматься по Поклонитесь, улыбнитесь,
сильным, ловким, смелым.
Время ножкам побежать,по кругу.
Простуде ничего не (Наклоны туловища вперед, руки на поясе.)
умелым, быстрым,
Раз, два, три, четыре, пять,
И пройдемся мы
не появляйтесь. Это мой приказ! - строго добавила заведующая.Ниже, дети не ленитесь,
Если хочешь стать
∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞
Поприветствуем друг друга
на работе лучше Раз — два, раз — два,

И холодная вода.
скачут!
Упражненья начинай!лечитесь. Вызовите врача, возьмите больничный лист. Пока совсем непоправитесь

Раз — два, раз — два,

На утренней зарядке

Заменяют физкультура
Дружно прыгают и
Все готовы? Не зевай!
малышей перезаразили! Отправляйтесь-ка домой и Раз! Раз — два, раз — два,
И в мороз, и в холода
Ну а белки, словно мячики
Дружно сделаем зарядку!
нас, это не дело! Вы мне всех Финиш — метров через двести!
микстурумама.
порядку —
и обчихиваете всех
(Бег на месте.)
Нам пилюли и
Так учила его Быстро встанем по
Простуде. — Вы сказали мне, что совершенно здоровы, а сами обкашливаете
месте,
докторам.Спинку держит прямо-прямо!
Просыпайся, детвора!!!
- Уважаемая! — обратилась она к
Начинаем бег на

За советом к

Делаем зарядку

отрывает,пора!
в свой кабинет.
На зарядку становись!
Чтобы реже обращаться
От пола пятки Вот уже вставать
заведующая. Она вызвала уборщицу
На зарядку, на зарядку,
Начинаем по утрам,
Медвежонок приседает,Надо научиться.
носом. Наконец это заметила
(Шагаем на месте.)
Мы зарядкой заниматься

Получишь бодрости заряд!

Вышли на зарядку

Не печалься, дружок,
сильнее кашлять, чихать и шмыгать
разминку.
Упражнения помогут.
А потом вперёд, назад,
Может получиться,
очень не понравилось: она стала еще
И выходим на
немного
Вправо, влево наклонись,
хорошо
Зловредной Простуде это
Мы поставили пластинку
Сделать нас сильней
«Ты, волчишка, не ленись!
Пусть не всё
включила музыку, и занятие началось.
Мы поставили пластинку
Начинается с зарядки.
Выполняет он наклоны:

Будем заниматься.

вошла в зал. Она сейчас же

Быть здоровым — это клад.нас, ребятки,
сонный,
Мы зарядкой всегда
Те ребята, что уже поправились, очень обрадовались, когда улыбающаяся Зарядка
Прыгну ланью «на шпагат»,Каждый день у
Серый волк немного
И не простужаться,
в детский сад! — воскликнула Зарядка.
В узел завяжусь, как муха,
ЧЕЛОВЕЧКОМ БУДЬ.далёкий полёт.
болетьоб этом сказала. Сейчас же пойдем
ухо,
СИЛЬНЫМ И ЗДОРОВЫМ
Словно собрался в
Чтобы нам не - Хорошо, что ты мне
Ногу заложу за
НАШИ УПРАЖНЕНЬЯ-ЛОВКИЕ ДВИЖЕНЬЯ,и вперед,
Делать по порядку.
тебя ребята заболели.
Выдох — вдох, все шлаки — вон!
ЧТОБ ОКРЕПЛИ РУКИ, ЧТОБ ОКРЕПЛА ГРУДЬ.
Лапками машет назад
Очень нравится нампереехали, а вот без
Приседания, наклон,
ДЕЛАЕМ ЗАРЯДКУ,Изображает вертолёт:
Делаем зарядку,- Конечно, нет! Никуда мы не
Плавно дышим, по порядку
УТРОМ ДЛЯ ПОРЯДКА
Полосатенький енот
утрам
садик не переехал?Дальше делаем зарядку,
Беречь здоровье, закаляться!
это упражненье.
Каждый день по
- Как? — удивилась Зарядка. — А разве ваш
Отгоняя злой недуг.
Полезно спортом заниматься!
Очень ему нравится Каждую ЧЕРЕЗНЕДЕЛЮ!
ходит, в сад.
друг,трусов - не стесняйся!!!
движенье,

еле-еле
ней и спросила, почему Зарядка не Самый верный добрый
Бегай утром без Делает старательно каждое
С ней справляюсь
встретила Зарядку. Девочка поздоровалась с на страже —
здоров - закаляйся,
Мышцы шеи разминает.
Даже каждый ЧЕРЕЗДЕНЬ.
по улице и Он стоит всегда
Если хочешь быть
—
леньКак-то Таня шла
Раз, два, три — сперва массажик,
сильней.
Заяц головой вращает
Мне зарядку делать

Физическая культура

свалить!
на пол — скок.Чтобы стал малыш
Звери делают зарядку.Каждый ДЕНЬ.
не смогла девочку И с дивана
Упражнений нет важней,в ряд,
лень
упражнениями. Вот Простуда и Одеяло в потолок
тела.
На лесной полянке
Мне зарядку делать папой занималась физическими
На заре. Будильник слышу,
Чтоб окрепли мышцы

∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞

Физкультура

Сделали зарядку.
с мамой и
Солнышко румянит крыши
дела,
Начинает все сначала!
Малыши, малыши
холодной водой, а потом вместе
ковре.
Нет нужней зарядки
мало —Дружные ребятки.
очень просто! Таня утром обливалась

У берлоги на
прогнуться.А кому зарядки
Малыши, малыши —
А все было
Мишка лапы разминает
Десять раз назад

стороны)

Солнечная зарядка

Ноги крепче стали.
заболела?
Просыпаясь на заре.
нагнуться,(раскачивание туловища в
Раз-два-три, раз-два-три,
Как вы думаете, почему Таня не Птица крылья расправляет,
Десять раз вперед месте
Сели и привстали.
дело? — недоумевала Простуда.Физкультуру любит он.
Чтобы расхотелось спать.Долго топчется на
Раз-два-три, раз-два-три,- В чем тут
соседкин —
и встать,на ногу)
Закаляться нужно.
бодрая и веселая.Выгнул спину кот
Десять раз присесть
(переступание а ноги
Раз-два-три, раз-два-три,
в детский сад клён.
Ручкам кверху потянуться.
То одну, то обе вместе
Подтянитесь дружно.
девочкой — Таней — Простуда не справилась! Та не! кашляла, не чихала, а продолжала ходить
Возле дома старый Спинке бодро разогнуться,
плеч)
Раз-два-три, раз-два-три,старушонка Простуда. Только с одной
Широко раскинул веткиВремя ножкам побежать,
(ноги на ширине

Веселей шагайте.

Сказка «Зарядка и Простуда»

Верно! Всех заразила вредная ходят к нам.Раз, два, три, четыре, пять,Широко расставив лапыРаз-два-три, раз-два-три,Как вы думаете, почему заболели дети?Пусть они не Держи повыше нос!

пояса)Ноги поднимайте.температурой, насморком и кашлем.боятся,Чтоб вырасти быстрее,

локтях, ладошки соединены ниже Раз-два-три, раз-два-три,группа слегла с Пусть болезни нас Живите веселее,(руки полусогнуты в Вышли на зарядку.

мальчик, и скоро вся Начинаем по утрам.Чтоб вырасти быстрее,Ну, а мишка косолапыйМалыши, малышидальше, спросите вы? А вот что. Сначала; заболела одна девочка, за ней другая, потом еще один Мы зарядкой заниматься

дело, дети!(легкий прыжок вверх)Дружные ребятки.Что же было

Спортом заниматься!– Не в силе И легонечко подпрыгнуть

Малыши, малыши —платок.

Будем закаляться,ответил:вперед)Прыгай, бегай, не ленись.

в огромный грязный Из ведёрка обольюсь.А тренер нам (прогнуться в спине становись,старалась вовсю: чихала, кашляла и сморкалась боюсь,Всех голливудских звезд.выгнутьВ круг скорее приходила... Зато вредная Простуда

Я водички не

стройнееА волчата спинку вставай,ним все не вода!Быть выше и стороны)И со стульчика

ребята. Шли дни, а Зарядка к Как по горочке

И вырасти быстрее,(движение бедрами в

Ах, Бориска, не скучайНапрасно ждали ее

— сюда,Нам воспитать хотелосьвильнутьИ зарядкой заниматься.метлу.

И наклон туда повернула назад.

они делись? — удивилась Зарядка.- Пустите, бабушка, а то я и давай пыль были.кашлять, громко сморкаться и На следующее утро заведующая. — Может быть, вы нездоровы?

дворник по совместительству. Вы согласились бы?детский сад наниматься Однажды Простуда прочитала востроносая старушонка. Она вечно хлюпала музыку. Каждое утро Зарядка

детский сад. В руках у

В одном небольшом весельем!Всем физкультпривет лучистыйС ними солнце Ну, а солнце по

здоровом теле!Подымает всех с

Упражняясь то и Село-встало, село-встало.

Живите веселее,Всех голливудских звезд.Выносливость и смелостьФизкульт-ура!стареть,Значит надо в От телесных разных Физкультура – враг болезней!

середину,Чтоб росла ещё Любит делать по Наш гусак встаёт Баянист, возьми аккорды,

Мы резвы, бодры и прытки.А продолжить их

стенке.идёт!Крылья в сторону! В полёт

по двое,—На болотной кочке.

Становись!На зарядку становись!Малыши, малыши –

Закаляться нужно.Раз-два-три, раз-два-три,Дружные ребятки.Может получиться,И не простужаться,Делаем зарядку,

Присесть и разогнуться.Вот так, вот так, вот так!А наши-то ребяткиЧто стали так Не вылезут из так!У берлоги на Делай с нами

Выгнул спину кот Делай с нами боятся,Узнают своих ребят.

Пословицы и поговорки об утренней гимнастике

Мы на солнце Через прыгалки поскачем

Ну-ка, обруч покатаем,

Солнце брызнуло на

такой погожий...Бежит собачка,

здоровья ради.бегут девчата,счастливый –

Желая мне удачи,В отличном настроеньеЗемли едва касаюсь,

Ну, а Петров, а что Петров?догнать Петрова он И побежал по

Сказали из-за двери.– Скажите, где Петров?

Чтоб заболел он Раз, два, три, четыре, пять-Хомка раненько встаёт:

Загорелыми.Бегая,

Стройся в ряд!Крепки

На солнцеПравая!

По порядку

Наклоняться нам не Мама тут, а папа там.квартире –

Начинается зарядка,становись.

Раз-два, три-четыре,(Делать приседания.)

(Потянуться на носках, руки вверх.)Крылья шире расправлял.

Выше поднимай коленки,Носик прижимаем к

А потом мы

Мы зарядкой занимались:

Загадки об утренней гимнастике

А потом земли Ветер тише, тише, тише.

Прыгай быстро и Прыгайте, кузнечики.

Встанем, дети, на носочки —Головой теперь покрутим,

Прогибаемся назад.Прыгать и скакать.

Очень нравится нам,Сделаем большой круг

В стороны, накрест,

Руки в стороны, в кулачок,Кто устать боится

(Вращение туловищем в (Потягивания — руки в стороны.)

орех.

достать,

Три – нагнулся.

И скорей назад

Полежи и отдохни.

домой.Топай правою ногой,

разок,Подбоченились руками.

загадка,

Кто поднимет выше

по порядку

Рано утром на

ровный встали,Малыши, малыши,

Спасает всех она.

Как здоровым стать!друзей.

мало лет,Становитесь на зарядку

Малыши, малышиКаждый стать здоровым

Нам совсем не и силен -

Сон играть пытался

1, 2, 3 – дыши ровней.

каждого ребенка. Решить эту задачу

коллективе, быть целеустремленным, внимательным, выдержанным, а также вызывает

значение. Систематическое ее проведение на физическое развитие

польза утренней гимнастики, а дети ее человека как положительные

организуют какую-либо новую форму Физкультминутка «Любопытная Варвара»

гимнастике

стихахРуководитель:

«Кунгурский центр образования

здоров,

Беседа «Осанка и стройная спина»

пять.Водицей холодной умываться Чтоб здоровыми все На подзарядку с

Задачи:

сделал с утра,Бодрячком ты зарядись!

Если зарядку ты

Не будешь болеть ты день начинаешь,

Оборудование:

Здоровым всегда оставайся.Улыбнулся, подтянулся.

Ход беседы:

зарядку под веселые

будешь бодр и Четверостишия про зарядку(руками описать через стороны в сторону)Выше, выше, выше.Поднялось над крышей.Шесть — за стол тихонько Два — согнуться, разогнутьсяпереворотом, изображая пирожки)(стучим кулаком об Дует – дует ветер сильней.(плавно помахать руками и тянемся вверх)

Левой ножкой топ, топ!Рано утром на

(раскачивание туловища в То одну, то обе вместе

локтях, ладошки соединены ниже вперед)(движение бедрами в (потянуться)

Это заячья зарядка.не ленись,А потом остановились.(прыгать то на

Посмотрите, как мы ловки!(«гордые» повороты головы вправо в кружок.(прыгать на месте, руки на поясе)Смотрит вдаль из-под ладошки.ножки,Раз — росой она умылась(Наклоны головы или деткам прилетал,Он любил летать водицы!Громко фыркнула Лошадка:Мах! Мах!Вбок, назад, наоборот.Потянулась для началабежать,И как птички А руками хлопаем: хлоп-хлоп-хлоп.Рожками коза хлоп Проплясала целый день.

Морковку нашел, сель, поел, и опять пошел.каждым днём.листик слаб!Кап и кап, кап и кап Каждый листик по грозВниз верхушки пригибают,(руки вверху, покачать ими из Липы выстроились в

Не ленись на Мы плечами чик, чик!Всем друзьям физкульт Ручками хлопали.подружки —— Может, встанешь ты с Оттяну чуть-чуть носок,стать.Подметает Хомка хатку (надуваем щёки)Выше — выше, круче — круче!дом —

(качнуть попой)Два крыла

Упражнение 1:

Вот как, вот как ударяем,Вот как, вот как ударяем.Мы в ладошки

Упражнение 2:

Так учила его Получишь бодрости заряд!сонный,

Лапками машет назад движенье,

в ряд,

На лужайке тихо Наклонились, выпрямились,

развели,месте —игра.(бег по кругу)Раз присели, два привстали,домой.Топай правою ногой,Носик прижимаем к А потом мы Мы зарядкой занимались:

Мы кружиться очень Мы ногами топать Мы в ладоши Раз, два, три! Дыши ровнее.Чтоб не болела Переходим на ходьбу.

И попрыгаем на стараясь коснуться коленом Выше поднимай коленки,(шаги на месте)Заискрились, засверкалиЗаблистали, словно жемчуг,

Чуть затихла злая Вверх взлетели белой День встречать во А теперь росой Стебель наклони слегка (Дети шагают на Подними-ка свой листок.(тянемся вверх)У норы шесть Вот высокая гора,

(приседаем)пальцами — «колючки»)

(ходим «по медвежьи»)А под ней

Во все стороны А под ней И животик свой

Мишка лапки подними,пошагал.Встал на ножки,Утром хнычет и Иль допрыгнуть до

и в салки,Тело бегать захотело!по порядку.

Мы пройдёмся для Раз прыжок и (сесть или наклониться

(танцевальные движения, как в гопаке)(делаем реверанс)крыльями)на скрипке)

сверчок.Ветер тише, тише, тише.Прыг-прыг-прыг-прыг-

на ногу.)(Прыжки на месте.)Колокольчики будилиЛапы выше поднимали!туловища влево и

воду пили(ходьба по медвежьи)Вот так, вот так, наклоны вправо и Головой своей крутилиМедвежата в чаще

Сели, травушку покушали,Побежали умываться,Станем мы сильнее (Приседание.) Вдаль по небу Наши гуси у улыбнулись. Приседать и вставать, Походил, посмотрел Наши гуси Просыпайся, детвора!!!(руки в стороны, поочерёдные наклоны влево (руки, согнутые в локтях, перед грудью)

Итог беседы:

Мы руки все к себе, то отводим)Наши курочки в вправо, то влево)

У меня спина прямая

(ручки назад — изображаем уточек)На зарядке ставим

А потом наоборот.

(Наклоны взад-вперёд.)Прогибаемся назад.

Дышим носом глубоко

И в ладоши

в свой дом

(снова начинаем шагать

Мы присядем на

вдруг замрем

Маршируем мы вот Потянись

Финиш – метров через двести!Мы поставили пластинку

И на месте

Надо нам присесть

Солнце глянуло в нее испечем

и изображаем, как несем на опустит наш друг

детей.

поползет муравей

(бегаем и машем

(вытянули руки вверх

(постепенно поднимаем руки

он, но и не руки впереди туловища)

особенно

(Кружимся, девочки держатся ручками

Наш весенний лес.

Вдаль по небу

Хлопай, хлопай, хлопай!Мы похлопаем сейчас.

Постучим копытцем.

Физкультминутка «Любопытная Варвара»

и глубока,он

Молодец наш кот бок,И на коврик

(машем ручками, как крыльями)

(приплясываем, держа ручки на на него и обняли,

догнали,Все бежали и

(Прыжки.)

О пользе утренней зарядки

Руки поднимать
(Ходьба на месте.)
В ладошки-ладошечки,
Наш народ удаленький,Сделаем большой круг.
В стороны, накрест,

Руки в стороны, в кулачок,
и сонный
(становимся на четвереньки
(то зажмуриваем, то открываем глаза)
(делаем наклоны в Как поезд чух-чухаю я
корточки и руками
(машем руками, как крыльями, бегая и подпрыгивая),

как кружится в
(руками изображаем, как плавают рыбы),(Идем)
Разводим руками, показывая, какой большой пирог).
(Плавные движения руками
в печь,
тепло,

дрова сложумолодца
Я потом топор Славные чурбачки
зарядку.И на месте
Руки вытянуть пошире.
Ну-ка, делайте со мною
(встаем, выпрямив ноги, на носочки, и «собираем цветы», наклоняясь, но не сгибая

(сидим на корточках
Мы руки подаем

Мы хлопаем руками, Хлоп-хлоп-хлоп!ступней, руки опущены)

Он бежит и

—

(дети идут друг

вставай,Он не хочет

«Мы зарядке скажем - Да!»

Наконились и присели,

Нынче Славочка – физрук,

Своих ножек не

Вот так, вот так, вот так,

(Прыжки на месте.)

Как лягушка: прыг-прыг-прыг.

Черняева В. - На зарядку становись!

Упражненье повтори.Словно обнимаем дом.
Словно там висит
(руки на пояс, повернули туловище вправо, правую
нужна сноровка.

(руками тянуться вверх, поднявшись на носки)Э-э-э! Какой же ты
(глубокий наклон вперёд, руки на поясе)
(наклон вперёд, руки на поясе, спину прогнуть)
Эй! Попрыгали на месте.

С боку на
Вот проснулись, потянулись,(Руки вверх.)
Очень нравится нам Каждый день
До лампы дотянусь.

Раз-два-три, раз-два-три.
Топ-топ-топ, Топ-топ-топ.
повторите.Хлоп- хлоп- хлоп, Хлоп- хлоп- хлоп.
дружок!

Мы уже почти И грибочку улыбнулись.
Мы настойчивы, упрямы.
Мы шагаем по
нашей крыши.

потянем
проснулся
Чтобы ключик нам Два – нагнулся,
беги

упади,тук да тук,
Хлопай-хлопай веселей!Ножками потопали,
(Руки вверх — вдох, вниз через стороны
хочу.

Выше всех сегодня
Выпрямились, ноги шире.
(Вращение прямых рук будем.
Вот так, вот так!

Раз, два, три!
Раз, два, три!
Вышли на зарядку.
Малыши, малыши

домой.
Топай правою ногой,разные стороны, а ведущий исполняет
месте),
Начинает шумно прыгать, хохотатьпальчиком).

Калиш И. - Зарядка для грибов

(сели на корточки
Опускаем руки мы
По команде Раз!На зарядку солнышко
Через левое плечо!
тоже
В пояс поклонились!
(Развели руки в
Хватит — хватит, прибежали,
(Повороты туловища влево-вправо.)
(Наклоны туловища вперед, руки на поясе.)
Финиш — метров через двести!На зарядку, на зарядку,
Мы поставили пластинку
Ну а самый Все мои знакомые
мамочки
И остановились.
Наклонились в правый
Руки вверх-вверх
дорожку.
так стоять.
А теперь всем
Пять отжимов от
Два — под листики пригнулись,С вредным дядькой
Прыг!Рыжик делает наклоны,
В шляпках красных
Появляются грибочки.
-Рассчитаться, по порядку!
Ими поиграй немножко
ножкиТочно всё ты
Хлоп- хлоп- хлоп,
славу!
Упражнение простое,Малыши, малыши —
Раз, два, три!
(Дети садятся.)(Приседания.)

Бредихин В. - Явился в дом к Петрову грипп

Приседания опятьИ наклоны в
Повторяем упражненье,На зарядку становись!
(Потягивания — руки вверх и
Вправо-влево три наклона.

Может быть, коснёмся крыши?
(Повороты корпуса в
устали,Как медведи ходят
Пойдём мягко, как лисята,Мы свели лопатки.
так, кто сколько выдержит. Ведущий считает: один, два, три и т.д., дожидаясь проигравших. Кто дольше всех

Простояла, словно свечка,Лошадь бегает рысцою
Очень плавно и Сильно расставляя лапы
— Сладко, сладко потянулись.Повторим теперь на
подняли,Щёчки-цветочки – чмок!

И ладошки — похлопушки.
Свежий воздух не занимайтесь спортом дома.
дошкольникам сконцентрировать свое
стихах поможет вам возраста один из

для порядка.
До небес достать

Второва Т. - Зарядка

мячик
ближе!А потом наоборот.
Мы зарядку делать
Закаляться нужно.
Раз, два, три!Раз, два, три!
Вот так, вот так!Дружные ребятки.
(ныряем по воздуху)крылом!
—

Ивенсен М. - Лентяи-поросятки

Одна кабина
Мы отважные пилоты,
перед грудью, увеличивая темп)
И сели все Мы ножками потопаем
(Приседание 4-6 раз.)

Весело шагать
утрам
корточки, наклонив голову и К коленочкам прижмусь.
коснись!Лапы выше поднимали
туловища влево и

И из речки
А потом они
Вот так, вот так,
Головой своей крутилиРаз, два, три, четыре, пять,
тексту)

Украшает город мой!
С. ПриварскаяМы попрыгали немножко
устали.
Поприветствуем друг друга
Быстро встанем по

Шмидт Л. - Физрук

придут с любовью!
Вам понравилось, ребятки?Все бегом бежим
А сейчас начнём
Подтянись на турнике,
Словно птицы в
Раз и два,раз и два:
Быть приветливым старайся!
Начинаем по порядкуПросыпайся, не ленись,
стихах!Ежегодно во вторую
снова взялась за
- Как нет? А куда же
путь преградила.воротам детского сада
этом саду закаленными уборку. А сама принялась
не делал.

Миронова Л. - Малыши, малыши

- Будьте здоровы! — вежливо пожелала ей
нужна уборщица, а заодно и
и отправилась в
Простудой.

городке жила вредная
ждали Зарядку, хорошенько проветривали комнату, включали бодрую веселую
к ребятам в
(Г. Дядина)

Зарядит и вас
(Толстопузые японцы) –
Из тяжелого металла,
Покрутить педали вело,

Бодрый дух в
Встало-село, встало-село!
Подает пример атлетам,
Солнце делает зарядку:

Чтоб вырасти быстрее,
стройнее
Подскоки, бег, сноровка!
Физкульт-ура!

Шевчук И. - Мне зарядку делать лень

Чтобы духом не Доброй, чистой легче жить.
нет полезней
(Стельмах М.)Он плывёт на
Упражнение для шеи,
Он гусиную зарядкуГусак-физкультурник
туш.

Петрова З. - Делаем зарядку

Подняла вверх рожки.Длинными прыжками.
Мы на шведской
Дети, буря к нам
Полетаем сами.

Взялись за руки А как-будто на газоне
Вдох глубокий. Мы, как мыши
Все по росту, по порядку
(Л. Миронова)

Ноги крепче стали.Раз-два-три, раз-два-три,
Ноги поднимайте.
Малыши, малыши –
хорошо

Приварская С. - Дружно сделаем зарядку!

болетьутрам
Вздохнуть и подтянуться,
дружно.Хрю-хрю, хрю-хрю, хрю-хрю!
Что бегают нескладно,
И стали неуклюжи,
Делай с нами
Мишка лапы разминает
Шире шаг!клён.
Шире шаг!
Пусть болезни нас – еле
Так подпрыгнуть высоко.дадим!
Физкультура началась.Золотым, горячим светом
Денёк осенний –
в запылённых тУфлях.не от безделья,
бегут куда-то:
Какой же я

Дядина Г. - Солнце делает зарядку

высоты,
Мне дышится легко.
Бегу, бегу, бегу!
в итоге.Бежал, бежал, устал, промок,

залез через забор,
в сквере, –Тук-тук,
к Петрову грипп,зарядку.
Полосатенький бочок.

На солнцеПравая!
По порядкуНаши выстрелы,
Смелыми,Левая!
(Е. Яхницкая)

Все здоровы, все в порядкеПосмотрю по сторонам,
Тишина во всей
с утраРядом с ними
С малышами говорил.

отдыхал,
Выше пальм, жирафов выше.
попугай.Раз-два-три-четыре-пять.
Ну-ка, спрячемся от кошки:

Ну-ка, солнышка коснись!
Раз, два, три — раз, два, три!
Мишка, Мишка покружись,
Закачалось деревцо.Выше, выше, высоко,

Поднимайте плечики,
А потом наоборот.в лодке,
Наклоняемся вперёд,Приседать и вставать,
Делаем зарядку.

Ярышевская Е. - Быстроногая Лошадка

кулак)
Правую вверх!
(Прыжки на месте.)
Как лягушка: прыг-прыг-прыг.
Упражненье повтори.
Словно обнимаем дом.Словно там висит
Чтобы ключик нам
Два – нагнулся,
беги,
упади,Вот тогда придешь
Аист отвечает:
А теперь еще Встали прямо, ноги шире,
Это вовсе не
Руки вверх-вверх
И все дружно
Заниматься спортом нужно.
Мы в кружочек Будешь смелым!
болезнейТолько надо знать,

Лаврова Т. - Как я делаю зарядку

Всех знакомых и
Мне пока что Выходите по порядку,
не отставать.
очень -
Все снежинки белые.Вновь я ловок
сильней.
Выше руки – шире плечи,
стать гигиенической потребностью свой трудовой день, согласованно действовать в
и большое воспитательное
упражнениями благоприятно воздействует

Яхницкая Е. - Начинается зарядка

ребенка. Взрослым известна вся не улучшает состояние
ребенка простой, повторяющейся деятельностью. Любой взрослый заметит, как счастливы дети, когда с ними правильной осанки
Загадки об утренней
Утренняя гимнастика в

Калинина Алена Сергеевна
образовательное учреждение
Если хочешь быть лет сто двадцать
утра,

собой возьми.
всех подымай,
Если зарядку ты
На зарядку становись,

встать!ты делай всегда,
Если с зарядки
занимайся,
утра проснулся,этим процедурам. Дети будут делать
начать с зарядки, то весь день
(присесть)

Туркина Р. - Утром делаю зарядку

Превратилось облако
над головой из
(выпрямить руки)собой, пальцы в замок)
Пять — руками помахатьРаз — подняться, подтянуться
(хлопаем ладошками с
Намололи мы муки
муку.Дует – дует ветер сильней
(встаем на носочки
Правой ножкой топ, топ!
Начинает все сначала!месте
плеч)(руки полусогнуты в
(прогнуться в спине
вильнуть
Любят долго потянутьсяДва — прыжок.
И ты тоже

Миролеева Елена - Будильник слышу

(кружиться на месте)
Поскакали, поскакали.
(похлопать в ладоши)
Посмотрите, как мы ловки!Жабы встали все

по дорожке?
поднятыми коленями)Журавлёнок встал на
Улыбнулась, потянуласьПрыгал, кланялся, шалил,
В гости к

(Руки в стороны, влево, вправо.)
Дайте сена и
Ах! Ах!
хвостом.

– вперёд,Утром делала зарядку.
А теперь скорей
Приседаем, приседаем
Мы ногами топаем: топ-топ-топ,

Викторова В. - Зрядка

(топаем ножками)
Убежала за плетень,
Зайка шел, зайка шел,Будет крепнуть с
До чего же тропинки.

(плавно опустить руки, перебирая пальцами)
После дождика и
(наклониться вперед)Липы кронами шумят,

руки в стороны)
Выше поднимай коленки,Мы глазами миг, миг!
чем секрет,Ножками топали,
На болоте две

Говорит сестрёнка Катя:
Ноги вверх, направо в бок,
Хомка сильным хочет Хомка рано встаёт, щёчки моет, ушки трёт

Хомка — хомка хомячок
тучи,
Там внизу остался
Сзади мощная турбина—

ладошки ударяем,
Вот как, вот как ударяем,
скачут!Спинку держит прямо-прямо!

Данилина Анастасия - Утренняя зарядка

А потом вперёд, назад,
Серый волк немного
Изображает вертолёт:
Делает старательно каждое
На лесной полянке
Гуси серые летели,
В пояс поклонились!
Вот мы руки И попрыгаем на
Вот и кончилась вскачь
Повернись вокруг себя!Вот тогда придешь
Аист отвечает: —
Ну-ка, спрячемся от кошки:
Ну-ка, солнышка коснись!

Агния Барто - На зарядку

Да-да, да-да, и кружимся всегда!
Да-да, да-да, и топаем всегда!
Да-да, да-да, и хлопаем всегда!
сильней.

Выше руки! Шире плечи!
будем,
(Прыжки.)
(Вращение головой.)
в коленях ноги,
Раз-два-три-четыре-пять.
Заспешили на прогулку
стороны)

(присесть, руки к полу)
(покружиться на носках)

Белые снежинки.
Наконец готовы все
(Наклоны.)
(Вращение головой.)
Да притопни ножкой.

Говорит цветку цветок:
Вот высокая гора,
(приседаем)
(«машем крыльями»)

внизу — нора
руки с растопыренными
медвежат
(тянемся вверх)
совят
(тянемся вверх)
коснись!
левый бок.

Синявский П. - Для чего нужна зарядка?

И на месте Отлежал себе бочок.
Он зарядку пропускает!лес
Поиграть в футбол
телом,Всё в зарядке

Родионов И. - Становитесь на зарядку!

Всё, закончилась зapядкa —
И ножками подвигаем.Всё! Устали наши ножки!
Под весёлый гопачок
Приседает в реверансе
(машем руками как (движения руками, как при игре
В танце кружится
Закачалось деревцо.
(Бег на месте.)(Прыжки с ноги
И воробышек проснулся,Дили, дили, дили, дили
Вот так, вот так,(пружинка с поворотом
И из речки ходили
и делать(круговые движения головой)
легко.Прыг-скок, прыг-скок, стоп!
по дорожке!
и вверх –Сели-встали, сели-встали –
Поприветствуем друг дру

Бундур О. - Вы зарядкой занимаетесь?

Все готов — Маме с папой
пора!
Самолёт летит, а мотор гудит- У-у-у, у-у-ув волшебный самолёт.
— Топ-топ-топ,локтях, то прижимаем их
(машем ручками, как крыльями)(ручки на поясе, поворачиваем корпус то
Кря — кря — кря! Кря — кря — кря!
(Потягивания — руки вверх.)
Поворот и поворот,
в лодке-Наклоняемся вперёд
Ай да крепыши!
Топ-топ, ножки, топ!Чтоб опять прийти
путь
головой).

Стихи про зарядку без автора

Мы на месте Спинку ровно, шире шаг –
На зарядку становись!месте,
зарядку.Наклониться — три, четыре.
зарядку,
(хлопаем в ладоши).
Потом пирожки из (шагаем на месте
И голову низко
зиму корм для
А под колоском
полетят журавли
травыруки протянет свои
Не низок уже
(хлопаем в ладоши
В этот день
Надевают платьица,
В лужах отражается
Солнце ярким мячикомтук да тук,
Хлоп! Раз, еще разПейте! Хороша водица!
Вот река широка Получил на завтрак
бок…
Повернись на правый
Дымок
Близко ночь — улетели прочь!
Пляшут по дорожке.детку к себе, а потом подуйте
Так друг дружечку
Как друг дружечку
ходу мимических мышц)
Прыгать и скакать
(Ходьба.)
Делаем зарядкуХлопаем в ладошки,
Ножки весело стучат,
кулак)Правую вверх!
щеку, изображая сон).
А после уставший
Васька, котенок,
Мигать я умею, красиво,наклоняюсь
(скачем, как лошадка, перебирая ногами),
змеи, или садимся на небе летаю
кружиться,
море, как рыба
гости!
На столе разлегся.
будет печь.
Мы пирог поставим
Будет у меня
В печку я
У меня у
полу бревнышко)
(Показываем как пилим)
Все мы делаем
(Наклоны туловища.)
Окончательно проснись.
Шевельнуться неохота?
Нелегко сорвать цветок

Детям маленького роста,

Мы руки опускаем,
Мы топаем ногами, Топ-топ-топ!
на внешних сторонахРыжий таракан,
Вдруг из подворотни
Рано утром спозаранкуИ со стульчика
Борис,Два — потопали немножко,
жалеют.
умеют,жалеют.

не привык?

попрыгать,А теперь направо. Ну-ка!
потом,
Ручки потянули вверх,
урок!
В этом нам
Потянись, но не зевай!
пола)Эге-ге! Нагнулись ниже.
Эхе-хе! Прогнули спинки,Ты, игрушка, погреми, нашу детку подними!

Вот проснулись, потянулись,

(10 прыжков.)
Руки поднимать,
(Ходьба на месте.)и тянутся, сколько возможно, вверх, поднимая руки.)
большим,
и ногами)
И потопаем немножко.
Точно всё вы И похлопайте немножко
Место там тебе
нагнулись,
Раз нагнулись, два нагнулись
для мамы.
свою забудем.
И достать до
Руки к солнышку
Рано утром кот
Ключик, видно, не нашел.
Раз – нагнулся,Быстро к елочке
Ты на травку
Пальчик о пальчик
А потом скорей-скорей
достали.
для порядка.
До небес достать
мячик
ближе!
А потом наоборот.Мы зарядку делать
Закаляться нужно.Раз, два, три!
Раз, два, три!
Вот так, вот так!Дружные ребятки.
Вот тогда придешь
Аист отвечает:
(все разбегаются в
(все замирают на
стороны),(показываем на себя
зовут
(Наклоны туловища влево-вправо.)
(Руки вверх-вниз.)
На зарядку
И еще
И налево надо
до земли
развели,
Раз — два!
глазам приставим,
Ниже, дети не ленитесь,
(Бег на месте.)
(Шагаем на месте.)
ладоши)
голове руками — «показываем ушки зайцев»)
себя руками)И уже для
разок,
Подбоченились руками.
Ножками топ-топ
И отправились в
Руки вниз и

лесную глушь!

Приседаем — раз, два, три!Раз — повыше потянулись,
косогором
Прыг,
по склону,
Смотрят весело лисички,
На траве, во мху, в песочке,
Боровик ведёт зарядку:
Покажи мне ручки, ножки,
А теперь покажем
(сделать любое движение)
немножко
Зарядились мы на
Вращение головой
Сели и привстали.
Сели и привстали.
Заниматься вновь начнём.
отставать?
стороны.)
Два — назад прогнёмся.
вверх, другая вниз, рывком меняем руки.)
(Дети садятся.)
потянулись,
Прогибаемся поглубже.
Поднимаем их повыше.
Поворот налево плавный.
Мы опять сидеть косолапо,
пятках.осанка,
ногу и стоят Длинноногая девица,
и медленно передвигаемся).
Рыжехвостая принцесса (подпрыгиваем).
Мишка ходит косолапый,груди).
Выдохнули, руки вниз,
Ручки кверху мы Ладошки и ножки,
Ручки-ручки — потягушки
Свежести впустить немножко.
детские стишки и
время зарядки помогут к выполнению упражнений. Но зарядка в
для детей дошкольного Вдох и выдох
скачу,На площадке красный
Ну-ка, руки к полу То назад, а то вперёд,
будем
Раз, два, три!
Ноги поднимайте.Ноги поднимайте.
Вышли на зарядкуМалышималыши —

По воздушным ямкам

Мы махнём ему Разбежались и взлетели
(махнуть ручками,
Полетели.(крутим медленно руками
И дружно опустили.- Хлоп-хлоп-хлоп,
Приседать и вставать,
делать по порядку:
Каждый день по
(Дети садятся на Сначала буду маленьким,
А потом земли
Вот так, вот так,(пружинка с поворотом

Вот так, вот так,

Дружно дерево качали
Дружно дерево качали
жили
зарядку
(делать движения по
Мостик, мостик подвесной,
Причесаться, одеваться!всех!
Наши ножки не
Упражненья начинай!Просыпайся, детвора!

Вместе к вам

Вот окончилась зарядка!
Девочки и мальчики,
Руки будут цепкие!
присели!полетаем,
Начинаем приседания:
Солнцу, небу улыбайся,
ручкой!
Утренняя зарядка
веселую зарядку в
стихах для малышейнамечается. Так-то! — сказала Простуда и
нету!войти в ворота, как Простуда ей
вышла Простуда к не заболел. Ведь ребятишки в
вид, что берется за у вас тут! Давно уборку никто
громко чихнула. — Апчхи! Апчхи!
садом. — Нам как раз
платок, надела темно-синий застиранный халат
вокруг заразить. Звали эту старуху В этом же Ребятишки с нетерпением
пружинящим шагом спешила
Встали-сели, встали-сели!Я надеюсь, физкультура
Бегуны и сумоисты
Силачи тягают гириразминки
вяло.и летом
устало!(Е. Шаламонова )
дело, дети!Быть выше и
Сегодня тренировка –

(А. Мальцев )

Чтобы жизни удивляться,здоровом теле
В жизни средства
Физкультурник наш гусак!»А потом — бултых с моста!
Крылья врозь, а лапки вместе,
сбегает с горки,(В. Черняева )
Нам оркестр сыграет Медленно ползёт улитка,
Скачут ловко кенгуру
мартышки.
Липы, ели, клёны.самолёт
Девочки, мальчишки!на кочке,
Станем на носочки,Эй, проснись!
Сделали зарядку.
Раз-два-три, раз-два-три,
Подтянитесь дружно.
Раз-два-три, раз-два-три,
(З. Петрова)
Пусть не всё
Чтобы нам не Каждый день по
на пятки,
Шагают в ногу сноровки.
Теперь самим досадно,
Не делали зарядкиШире шаг!

Просыпаясь на заре.

Раз – два,
Возле дома старый
Раз – два,
Начинаем по утрам.
Даже мамы еле даже мячик
Только падать не
летом(Н. Радченко)
просто так гуляю.и старичок
усатый дядя –Все по дорожкам
Меня волшебный бег.И солнце с
Свободные движенья,
Я бегом наслаждаюсь.Да и простыл

нужен.

И в сквер Он на пробежке
Таблеткозамикстурил.Явился в дом

И выходит на

Хомка, хомка, хомячок,
Смелыми,

Левая!

Не тусклые.Быстрые,
Мы растем
Все подряд!Начинаешь каждый день!
Упражненья выполняют.

Вслух приходится считать.

Руки кверху потяну.
А по радио
не ленись,
туловища вперед.)Вместе с ними

всех выше,

Жил на свете Будем ноги поднимать,
норке стали.
ввысь,
потри

Мишка лапки опусти,

в лицо,Тишину вокруг послушали.
точку.
Поворот и поворот,
Так качаемся мы
Поднимаемся легко.
Руки поднимать,утрам,

(стучим кулаком об

Левую вверх!не привык?
попрыгать,А теперь направо. Ну-ка!
потом,Ручки потянули вверх,
Ключик, видно, не нашел.Раз – нагнулся,

Быстро к елочке

Ты на травку
После – левою ногой,
Покажи домой дорогу.
Влево наклонились,
не уставать.
зарядка?
Ножками топ-топ
мы идем,
дружно,
Вышли на зарядку,
Будешь сильным,

От лени и

приятно,Знаю я, как стать сильней
Разгоняй движеньем лень.
Сделали зарядку.
И в игре

Мы зарядку любим
нам в комнату
зарядки,Будешь крепче и
и семьи.Утренняя гимнастика должна

физические упражнения, приучает организованно начинать

Помимо оздоровительного значения, утренняя гимнастика имеет
огромное оздоровительное значение. Ежедневное занятие физическими
в праздник для
положительные эмоции, это очередной «заряд» здоровья, ведь ничто так Все мы знаем, как тяжело заинтересовать

Упражнения для формирования
об утренней гимнастике
Речевки
Студент группы Д–13

Государственное бюджетное профессиональное
На зарядку становись.Тогда проживете вы
Зарядку делать по
И семью с

Смело скорей ты
тело!
не проспал!На зарядку нужно
Зарядку по утрам

прицеплялись заразные.

С утра зарядкой
Если ты с
приучить их к
будет весь день. А если утро
В дождевую тучу.
пальцев над головой)
(плавные покачивания руками
Устремилось облако
(округленные руки перед
На четыре — ноги шире.
Напекли оладушки.
Из муки, из муки
Дует – дует ветер сильней.
Быстрее мельница мелет
(крутим руками «мельница»).
всех?
Так резвятся обезьянки:
мало —

Долго топчется на
(ноги на ширине

Ну, а мишка косолапый

выгнуть
Ну и хвостиком (кулачками потереть глаза)
Раз — присядка,Хвост трубой, а лапки шире.
Покружились,покружились.

ногах)
ладошки.
(поднять голову)
(шаги на месте)Кто там скачет

(шаги с высоко
На четыре — улетела.
Утром бабочка проснулась(Делать приседания.)
(Потянуться на носках, руки вверх.)

Крылья шире расправляй.подкрепиться?
Шелковисты и красивы!
Махи гривой и А теперь прыжки
Быстроногая Лошадка

За грибочками нагнулись.

в присядку.над головой)
— топ!(приставляем «рожки» к голове)
Капусту нашел, сел, поел, и опять пошел,
(погладить сначала одну, потом другую руку)Капли, капли, капли, — кап!
Должен сбросить на
слёз.
И качают их, качают.
листве гудятнад головой)
(широким жестом развести
Раз-два-три-четыре-пять.
Мы руками хлоп, хлоп!Вот здоровья в
Полотенцем растирались,
Ты — лежачий наш спортсмен!
Снова вытяну немного.

зарядку:

Раз, два, три, четыре, пять,
тексту)Пристегните лямки!
Выше облака и Полетели, полетели.
(качнуть головой)Это наши самолёты

Громко мы в тихо ударяем,
Дружно прыгают и
отрывает,Вправо, влево наклонись,
далёкий полёт.

Полосатенький енот
Мышцы шеи разминает.Потом быстро побежали.
Поклонись и улыбнусь.
до земли

(Прыжки.)

(Вращение головой.)
Раз, два, раз, два
А потом пустились
и влево)
Снова левою ногой.
Покажи домой дорогу.
норке стали.
ввысь,
(2 раза)
(2 раза)(2 раза)
Станешь крепче и

Выше руки!Мы зарядку делать
ноги вместе.Вправо-влево, вправо-влево.
(Дети поднимают согнутые
Будем ноги поднимать,
Белые подружки.
(развести руки в
Улеглись повсюду.

Легкие пушинки.(покружиться на месте)
(Встряхивания кистями рук.)цветка.
Утром солнышко встречай.
Выйди на дорожку

(приседаем)
(наклоны)
внизу — нораУлететь они хотят
А под ней

(скрещиваем у груди
у горы шесть
Вот высокая гора,
У норы шесть

Вот высокая гора,А потом земли
Но уже на
И немножко поскакал,
Поросенок Пятачокиграет,
Побежать в волшебный
полететь,
Мы подвигали всем

Становитесь на зарядку!
(Прыжки на месте.)
попрыгаем
(похлопать в ладоши)

(покружиться)
(покружиться на подскоках)
Крылья бабочки мелькают.
ошибки
(потопать ногами)
в лицо,
Через поле напрямик
На зарядку, кто вприпРыжкУ

(Руки на поясе, наклоны влево- вправо)
(Шагаем на месте.)

(прыжки, хлопая руками вверху)
плясали
Вот так, вот так,
А потом они
(поднять руки вверх

Вот так, вот так,
Прыгай быстро и
Прыгайте, кузнечики.
Друг за другом

Ручки в стороны
по кругу.
Упражненья начинай!
Дружно сделаем зарядку!
Вот уже вставать
перед грудью, увеличивая темп)
И сели все
Мы ножками потопаем
(ручки сгибаем в

Гру — гру — гру, гру — гру — гру!
Га — га — га! Га — га — га!
утра —
Встанем, дети, на носочки —
думать будем.
Так качаемся мы
(Приседания.)Ай да малыши!
шагаем
обойдем,А потом — уж снова в

(делаем вращательные движения кругу, выпрямив спину).
(улыбаемся).Потянулись, подышали.
Начинаем бег на
Все мы делаем

Раз, два, три, четыре, пять.
Все мы делаем
своим колоскомнамололи нам впрок.
отнесем колосокруки вверх),
Готовит он на

прекрасной Земли,А над колоском
выше цветов и Он к солнышку
(медленно начинаем вставать)Хочется чудес.
поясе)Все зайчата — новые

головой)
Топай, топай, топай!Пальчик о пальчик
Гоп-гоп-гоп-гоп-гоп!
А водица вкусна.Поспешим на водопой.

Выполнял все. И в награду
Повернись на левый

— Дымок !
Подошел наш кот
Ручками хлоп — хлоп! (хлопаем ручками)
Тоненькие ножки(обнимите и прижмите

обняли.
догоняли.
(пощекочите шейку малыша, за ушками по
(Приседание.)

Весело шагать
утрамЛишь устанут ножки,
у ребят
(стучим кулаком об

Левую вверх!
(ладошки делаем под
могу,И также как
реки,

Как дерево я
волеи изображаем движения
Как бабочка в Мне нравится быстро
Я плаваю в

Заходи скорее в
испекся,
Печь пирог наш
хлопаем в ладоши).(Показываем)

и вверх)
(Колем)
будто катим по дрова.
На носок, потом на пятку.

Наклониться — три, четыре(Руки вверх, потянулись.)
(Зеваем.)
Но тому, кто так высок,и просто
Мы руки поднимаем,

(маршируют)
(идут как медведи,
идут по кругу)зарядку.
Прыгай, бегай, не ленись.Ах, Бориска, не скучай

А на стульчике
Раз – похлопали в ладошки,
Своих ножек не Детки топать все

Своих ручек не
Кто к зарядке А теперь пора
Влево плечи разверни.Тянем в стороны
сторону)

Завтра будет вновь
(покружиться)
пальцем)(дотронуться руками до

можн выше)
(движение «ножницы» руками)
Где игрушечки, погремушечки?
Потягушечки! Потягушечки!Прыгать и скакать.

(Ходьба.)
Делаем зарядку.
обхватывают руками колени, потом постепенно выпрямляются, становятся на носки
Потом я вырасту (произвольные движения руками
ножки

(делаем любое движение)
головой, вращаем кистями, «фонарики»)
кузовок!За вторым грибком
знаем дело!Чтоб грибы найти
И про лень

Чтобы вырасти повыше
Разомнем-ка мы бока.
встать.
развел,Буратино потянулся,
Прыгать снова начинай.

Лапкой серой постучи,
Хлопай, хлопай, хлопай!Мы похлопаем сейчас.
До земли рукой
Вдох и выдох
скачу,

На площадке красный Ну-ка, руки к полу
То назад, а то вперёд,
будем
Раз, два, три!

Ноги поднимайте.Ноги поднимайте.
Вышли на зарядку.
Малыши, малыши —
После – левою ногой,

Покажи домой дорогу.Боится Машки-кошки!
«Мяу» скажет вдруг
(бегаем в разные
вот тут

Маленькую мышку Крошкою
Шелестит листва.
Поднимаем руки мы
(Шагаем на месте.)

(Повороты туловища.)
(Наклоны туловища.)
И друг другу
Вот мы руки

Оглядимся величаво.
Мы ладонь к
Раз – два, раз – два,
месте,

разминку.
(прыгаем на месте, одновременно хлопая в
(шевелим приставленными к
(выпрямляемся и обхватываем

(Руки на поясе, «плясовые» движения)
А теперь еще
Встали прямо, ноги шире,
Ручками хлоп-хлоп

покачать руками)Пальцы сжать, потом разжать,
И бегом в
Поворот на солнце, вдоооох.
Упражнения повторяем!

И стоят под Прыг,
Бодрый груздь бежит
Дождевой попив водички,
На полянах, у дорожки,

Раз-два-три, раз-два-три.
Топ-топ-топ.раз-два-три.
смотриИ похлопай ты
направо.

Сделали зарядку.
Вот так, вот так!
Раз, два, три!(Ходьба на месте.)
Кто там начал

(Наклоны вперёд, назад и в Раз — вперёд наклонимся.
(Одна прямая рука
вновь вернулись.
От души мы

Наклоняемся до пола.
Занимаемся без лени.
Руки в боки, смотрим вправо.встали
То пойдём все

А потом на У нас славная
(Все поджимают одну Ну, а цапля, чудо-птица,
черепаха (становимся на четвереньки
лесу –

улыбнулись.
(Ручки в стороны, затем скрестить на
улыбнулись.привстали,
С добрым утром, ручки,

детям будет!
Нужно распахнуть окошко,
здоровья. Читайте эти забавные
Задорные стихи во

такие непоседы! Их сложно привлечь
Зарядка в стихах Стоп! Закончилась зарядка
Вместе с мячиком
(Наклоны вперёд.)Наклоняемся пониже.
крутим —

Мы зарядку делать Раз, два, три!
Вот так, вот так!Раз, два, три!
Вот так, вот так!зарядку
Выше — выше, круче — круче!дом —
(качнуть попой)
Два крыла
и вправо,
Завели мотор - Ж- ж- ж,ж-ж-ж-ж-ж-жподняли
Мы ручками похлопаем
(Руки вверх.)
Очень нравится нам Каждый день
До лампы дотянусь.
Раз, два, три — раз, два, три
Мишка, Мишка покружись,
(прыжки, хлопая руками вверху)

плясали
воду пиливправо и влево)
Медвежата мед искалиМедвежата в чаще
и выходит на Полосатенький бочок

качаться буду!»Побежали умываться,
Станем мы сильнее
Сели-встали, сели-встали –Все готовы? Не зевай!
пора!

Настроенье и здоровье
друга!Прыгаем, как зайчики —
Сильные и крепкие,
А теперь опять

А теперь мы
Всем минуточку внимания,
Вниз — до маленьких цветов,
Нам уж машет
развлекательной зарядки:
с малышами провели
Веселая зарядка в
сад перевели, а здесь ремонт
- И-и-и, милая! Зря торопишься, деток-то в саду
Зарядка пробегала. Только она хотела С утра пораньше
ребятишек. День чихала, два чихала, три чихала, а толку никакого! Никто из детей

детский сад, взяла ведро, тряпку, швабру и сделала аллергия на пыль. Больно уж пыльно
и тут же - Очень хорошо, что вы пришли! — обрадовалась заведующая детским
требуется уборщица. Повязала она клетчатый
и норовила всех
спортивными упражнениями: ходьбой, бегом, прыжками, игрой в мяч.
большой яркий мяч, то спортивный обруч, то теннисные ракетки.

хвостики. Ранним утром она
смотрит хмуро?
солнце!
Село-встало, село-встало!
Встало-село, встало-село.Кто-то любит для
Не дает валяться
Каждый день зимой И нисколько не
Держи повыше нос!– Не в силе
И вырасти быстрее,Бежать пора!
Надо лень преодолеть!С физкультурою дружить.
И душе в
детских лет.Крякнул селезень: «Кряк, кряк,

Тренировка для хвоста,Для начала — бег на месте,
Он к реке группой в душ.

Подрастём, побьём рекорды,
Мы сумеем сами.

Выпрямив коленки.На ветвях висят
Вправо, влево ветер гнёт
А теперь как
Упражнение второе,Мы уж не

выше,зарядку.
Малыши, малыши
Сели и привстали.Раз-два-три, раз-два-три,
Вышли на зарядку.

Надо научиться.
Будем заниматься.
Делать по порядку.
(М. Ивенсен)С носочков встать

Все делают, как нужно,Что прыгать нет
Никак, никак, никак!
Лентяи-поросятки
Раз – два,

Птица крылья расправляет,Физкультуру любит он.
Широко раскинул ветки
ходят к нам.
Мы зарядкой заниматься
Стали все, как шоколад,
Не сумел бы Поспеваем, подгоняем,

На лужайке тёплым пробежаться тоже?
И только яв лиловых буклях
бежит солидный(А. Мальцев )
И наполняет силойМне горизонт маячит

лечу!
(В. Бредихин)
Уселся на дороге,
Ему Петров был
во двор
шести часов,
Чтоб затемпературил,
стать.
Подметает Хомка хатку
Хомка-хомячок
Мы растем

Все подряд!И глаза
Ноги наши
Плавая,
На зарядку

Хорошо, когда с зарядки
они считают,
Раз, два, три, четыре, пять –Встану прямо, ноги шире
кроватке сладко,И ты тоже

(Наклоны головы или деткам прилетал,
Он любил летать
переменке.Будем ноги поднимать,
Меньше мышки в
И тянули ручки И животик свой
Мишка лапки подними,

Ветер дует нам

Сели, травушку покушали,
На зарядке ставим думать будем.
гнёт,
Дышим носом глубоко,
Весело шагатьКаждый день по
Тук-тук, тук-тук-тук!
бочок.
Кто к зарядке А теперь пора
Влево плечи разверни.
Тянем в стороны

встать.
развел,
Буратино потянулся,Прыгать снова начинай.
Лапкой серой постучи,
После – правою ногой,Аист, аист, длинноногий,
бок,И весь день
Для чего нужна
Ручками хлоп-хлопДруг за другом

Вверх потянемся мы

Малыши, малыши,
делай,Зарядка всем нужна,
Что здоровым быть
секрет,
день,Малыши, малыши
Сильным, смелым, вырастать!
Мы зарядку сделали.
Пусть летят к Но не выдержал
закалкиусилиями детского сада
радостное ощущение.привычку ежедневно делать
организма ребенка.Утренняя гимнастика сохраняет
превратить утреннюю гимнастику – это не только
зарядкиспина» в старшей группе
Пословицы и поговорки
преподаватель спец. дисциплинСоставитель:
ты готов!

не ленись,

Здоровое свое закалять,И чтоб жили, не тужили.
На зарядку выходи
будет она.И здоровым будет
Значит, жизнь ты свою
Раз, два, три, четыре, пять,
себя закаляешь.
Чтобы болячки не
Значит, будешь здоров ты!и здоровее.
для детей помогут
с улыбки, то хорошее настроение круг)
(сцепить руки кончиками Ветер это облако
головой)Беленькое облако
хлопка, головою три кивка.
Ладушки-ладушки, (хлопаем)Огромные мешки (изображаем «большие мешки»).
мелет муку.
стороны в сторону).

Мельница, мельница мелет муку

Кто поднимет выше
(хлопаем)
А кому зарядки на ногу)
Широко расставив лапы(легкий прыжок вверх)
А волчата спинку
(зевнуть, прикрывая рот ладошкой)
проснутьсястановись.
Раз-два, три-четыре,
ноге)
(прыгать на обеих Вот похлопали в
Важно подняли головки.лужок.
с текстом)
Пошагать решил немножко.
Три — нагнулась и приселаС малышами говорил.
отдыхал,

Выше пальм, жирафов выше.

попугай.
Не пора ли хвост и грива
Бег на месте, а потом-
Цок! Цок!
догнать.
На носочках потянулись.
а теперь пойдём
(хлопаем в ладоши Ножками коза топ
Козонька бодатая.Зайка шел, зайка шел
Он умоется дождём,
(хлопать в ладоши)
(руки вниз, энергично потряхивать кистями)Липы льют потоки
стороны в сторону)Ветры в их
(округленные руки сцепить

Вот полянка, а вокруг

Будем ноги поднимать,Мы ногами топ, топ!
И обратно возвращались.
Утром рано умывались,
Продавил её совсем,
ноги,Как я делаю
зарядку,(делать движения по
(ныряем по воздуху)
крылом!—
Одна кабинаМы отважные пилоты,
ладошки ударяем,Мы в ладошки
Ну а белки, словно мячикиОт пола пятки
«Ты, волчишка, не ленись!
Словно собрался в это упражненье.
Заяц головой вращает-
Походили, поклевали,
Ниже, ниже, не ленись,И друг другу
ноги вместе.
Вправо-влево, вправо-влево.
мяч!
Словно ванькой-встанькой стали,
(повороты туловища вправо Снова правою ногой,
Аист, аист длинноногий,Меньше мышки в
И тянули ручки И кружимся всегда
И топаем всегда И хлопаем всегда

крепче,

(Дети садятся.)
(Ходьба на месте.)
Ноги врозь и Головой покрутим резво,
переменке.
Будем ноги поднимать
«ножницы»)
Все дивятся чуду.
(опустить руки, встать прямо)
(поднять руки)
Закружились, завертелись
Отряхнись и успокойся.Вот зарядка для
Да головкой покачай
опускают руки.)внизу — нора
Травку свежую едят
А под ней
воробьят
(тянемся вверх)
ежат
(приседаем)
(Крутим головой)
(приседаем)
Раз, два, три — раз, два, три!Мишка, Мишка покружись,
прилег,А потом присел, нагнулся
Он-то встал, а тело — спит!
Только Петя не
скакалке,
Срочно в космос
Руки, ноги, голова…(Ходьба на месте.)
Поактивнее, дружок
Давай с тобой
Звонко хлопают ладошки!в танце.
порхает.
скрипке.А кузнечик без

Чок- чок, каблучок!

Ветер дует нам
(Приседания.)
(Приседания.)
Всех зайчат, всех ежатНачинаем новый день-

Лапы выше поднимали
А потом они
воду пили
Дружно дерево качали
Дружно дерево качали
Головой своей крутили
Выше, выше, высоко
Поднимайте плечики,Мы попрыгали немножко
устали.И пройдемся мы
пруда -ы? Не зевай!порядку –
Полетели…
(крутим медленно руками
И дружно опустили.
— Хлоп-хлоп-хлоп,

Ко — ко — ко! Ко — ко — ко!—
пруда —
Наши уточки с стороны.)
Так мы лучше
гнёт
Поднимаемся легко.
Хлоп-хлоп, ручки, хлоп!
По дорожке мы Землю всю мы
(садимся на корточки),
Шею разминать начнем(начинаем шагать по
и улыбнисьХватит, прибежали,
разминку.На носок, потом на пятку.
Руки вытянуть пошире,
Раз, два, три, четыре, пять.И будем довольны
Чтоб много муки
На мельницу мы
(встаем и поднимаем

и ползаем) –
В далекие страны носочки).
И станет он
(продолжаем медленно выпрямляться)
растет колосокруки за спиной)
, мальчики руки на
махи руками внизу)
(Качаем руками над тук да тук,
Хлопай-хлопай веселей!Поскакали домой.
дна.Эй, лошадки, все за мной
Упражнения так, как надо,А потом — наоборот,
Говорю ему:Утром делаю зарядку.
Ножками топ — топ! (топаем ножками)Комары и мошки,
их разняли!
Так друг дружечку Все друг дружку
Бежали по дорожке.
Приседать и вставать

Делать по порядку:Каждый день по
маленький.
Как у наших Тук-тук, тук-тук-тук!
бочок.бегу
подолгу играть я
лесу светляки.
под ветром, что дует с
колес, и произносим: «Чух-чух!»)Скачу, как лошадка на
(ложимся на живот
(кружимся вокруг себя).(высоко подпрыгиваем),

(Гладим животик)
Замечательный пирог!Вот он и
вперед — ставим)
(Вытянутыми вперед руками
ней зажгу.(Руки в стороны
И дрова — поколю.
(Наклоны и как
Будут у меня (Прыжки на месте.)
Раз, два, три, четыре.
Вверх, вниз потянись,
Одолела вас дремота,

цветов)
Рвать цветы легко
И вертим головой.И ушёл.
Тут медведь пришёл,
иСобрались мы на
становись,И зарядкой заниматься.
Разбежались, собрались,
в круг.Вот так, вот так, вот так,

жалеют.
умеют,
мигом,стороны.)
Ноги врозь, на пояс руки.(Потягивания — руки вверх.)
левую руку в (остановились, руки в стороны, приподняли плечи)
ловко.
(выпрямиться, погрозить друг другу
ближе.
(нагнувшись,поднять голову как Эх! Руками машем вместе.
Потягушечки! Потягушечки!
бок повернулись!(Приседание 4-6 раз.)
Весело шагать,
утрам
корточки, наклонив голову и

К коленочкам прижмусь.Ими поиграй немножко
А теперь покажем
смотрите(подняв руки над
И второго в

Полежи-ка там дружок!Но мы тоже Низко наклоняем спинки,будем,мы встанем.Спать охота?- Не беда

Нужно на носочки Руки в сторону скачи.Отдохнул – теперь вставай,Ну-ка зайка, поскачи,

тук да тук,
Хлоп! Раз, еще раз
Сели — встали, сели — встали.Стоп! Закончилась зарядка.
Вместе с мячиком (Наклоны вперёд.)
Наклоняемся пониже.крутим —
Мы зарядку делать
Раз, два, три!
Вот так, вот так!
Раз, два, три!Вот так, вот так!
зарядку
После – правою ногой,Аист, аист, длинноногий,
Представьте, наша Крошка
Но, как только кошка

погулять
Маленькая мышка прячется (Шагаем на месте.)
весело
Поднимает нас,
Выдохнуть, вдохнуть.И — направо.
Наклонились, выпрямились.
Словно удивились.
(Потянулись, руки вверх-вдох, вниз-выдох.)Поворачиваясь вправо,
Выдох, вдох, выдох, вдох.Раз — два, раз — два,
Начинаем бег на И выходим на
Мама, это ты.Заиньки и зайчики,
Я несу цветы.На своей поляночке,
Влево наклонились,всех?
или по кругу)
(наклониться вперёд и Руки медленно поднять,
Молодцы! Скорее в душ

мох,Без лентяев начинаем,
Нахлобучили панамкиСреди листьев —
Приготовились к пробежке,
Вот опята-малыши.и на ножке,

и ногами)
Топ-топ-топ,
Раз-два-три,
На меня теперь
ладошки
А теперь круги
Малыши, малыши
Ноги крепче стали.

Стихи про утреннюю зарядку

Раз, два, три!
перейдём,

Раз-два-три-четыре-пять.
Делать мы возьмёмся.
(Руки перед грудью, рывки руками.)
Вверх рука, другая вниз!
И на место

(Наклоны вперёд-назад, вправо-влево.)ноги, согнутые в коленях.)
Поднимаем мы колени,встали.
На зарядку дружно надоест.
носках,
ножке, тот и выиграл).
весь вечер!с тобою (бегаем, перебирая ногами, как лошадь).
Ходит в поле
Белка прыгает по
— Маме с папой
— Мы проснулись, мы проснулись.
И друг другу Мы на цыпочки
Побегушки, попрыгушки.
Он на пользу
На зарядку собирайтесь!
и польза для
выполняют даже малыши.
ребенка к спорту. Малыши этого возраста — выдох.)
(Прыжки на месте.)скачет.
Тянем спинку, три-четыре.назад и вперёд.)
Мы руками быстро
Потянитесь дружно.
Потянитесь дружно.
Веселей шагайте:
Раз, два, три!Вышли на зарядку
Малышималыши вышли на
тучи,
Там внизу остался
Сзади мощная турбина
—
(руки в стороны, поочерёдные наклоны влево (руки, согнутые в локтях, перед грудью)
Мы руки все
(10 прыжков.)Руки поднимать,
(Ходьба на месте.)
и тянутся, сколько возможно, вверх, поднимая руки.)
большим,
потриМишка лапки опусти,
Лапы выше поднимали
А потом они И из речки
и делать наклоны
Головой своей крутили
стать.
Подметает Хомка хатку
Хомка - хомка хомячок (надуваем щёки)
Я на нём
по дорожке!
и вверх –
по кругу.
Дружно сделаем зарядку!
Вот уже вставать
Занимайтесь каждый день:
Догоняем мы друг
Как пружинки — раз, два, три!
руке
Полетели, полетели,

и трава!
Слева ёлки, справа — клёны!
Руки вверх — до облаков,
Солнце из-за тучки
подборку стихов для
День физкультурника. Вот и мы
Людмила Целихова
- Что ж, жаль! — ответила Зарядка и - Их в другой
опоздаю! — попросила Зарядка Простуду.метлой поднимать. Мимо как раз
Разозлилась, востроносая старушка призадумалась. Думала она, думала и догадалась, что делать.чихать прямо на
она пришла в
- Нет, нет! — возразила Простуда. — Я совершенно здорова, это у меня
- Согласна! Согласна! — закивала головой Простуда

на работу.
объявление в газете, что детскому саду
покрасневшим носом; чихала, кашляла, вытирала слезящиеся глаза занималась с малышами
Зарядки был то городке жила-была Зарядка. Симпатичная, молодая, с волосами, собранными в задорные

Это кто там
Посылает с неба – три-четыре –
старинкеСело-встало, село-встало!
постели,

дело.
Приседает по порядку
Чтоб вырасти быстрее,
тренер нам ответил:Нам воспитать хотелось

В спортивный зал
Надо ею заниматься,
самом деле
бед.Всем известно с

Чистит лапки, моет спину.
длиннее,порядку:
на зорьке,Мы идём всей
Мчимся по дорожке!

игру
Ноги подняли, детишки,
Делаем наклоны.
Над рекой, лесами!

Скачем, как зайчишки.Ищем там цветочки.
Выдыхаем при наклоне.
Руки вверх поднимем
Мы выходим на

Дружные ребятки.
Раз-два-три, раз-два-три,
Веселей шагайте.Малыши, малыши
Не печалься, дружок,
Мы зарядкой всегда
Очень нравится нам
Вот так, вот так, вот так!Умеют все ребятки
На утренней зарядке
неловки,
лужи.
(В. Викторова)
ковре.
так!
соседкин
так!
Пусть они не
(О. Высотская)загорели,
По дорожке далеко.
Он – от нас, а мы – за ним,
нас,
А, может, мне
хвостом виляя…
Бежит старушка
бегут ребята,
Бегущий человек!
Льёт тёплые лучи.Бегу я далеко.
Как будто я Петров по-прежнему здоров!
не смог.
лужам,Тогда грипп выбежал
– Петрова нет с
и охрип,
Хомка хочет сильным
Шейку моет, глазки трёт.
(А. Барто)Плавая,
На зарядку
Наши мускулы
Загорелыми.
Бегая,
Стройся в ряд!
лень.
Вслух со мной
Нарушаю тишину.
Значит, мне вставать пора!
Утром сплю в
Хвост трубой, а лапки шире.
Прыгал, кланялся, шалил,
В гости к
(Руки в стороны, влево, вправо.)
Не ленись на
ножке.приседали,
На носочки поднимались,
коснись!
Деревцо все выше, выше.
легко.
Прыг-скок, прыг-скок, стоп!

(Потягивания — руки вверх.)
Так мы лучше
Как деревья ветер Дышим носом глубоко,
Делать по порядку:(«нарисовали» руками круг).
В стороны, вниз.
Разжимаем и на
мигом,стороны.)
Ноги врозь, на пояс руки.
(Потягивания — руки вверх.)
Нужно на носочки Руки в сторону
скачи.Отдохнул – теперь вставай,
Ну-ка зайка, поскачи,
Топай левою ногой,
И остановились.Наклонились в правый
Чтобы силу развивать

всех?Упражнения начнем.
зарядку,
Заниматься не устали,
Дружные ребятки,
Каждый день зарядку
Зарядка всем полезна,
Всем известно, всем понятно,
Но открою вам
Начинай с зарядки
Встали по порядку.
хочет!
холодно -
Я зарядкой заряжен.
в прятки,
От зарядки и
можно только общими
положительные эмоции и
воспитывает у детей
и функциональное состояние
считают только каким-то скучным мероприятием, которое придумали взрослые.
эмоции. Почему бы не
работы. А радость ребенка
О пользе утренней
Беседа «Осанка и стройная
Сказка «Зарядка и Простуда»
Егорова Ольга Анатольевна№1»
Будь к зарядке Утром друг ты
в пруду.были,
собой расставляй.
Только на пользу
Упражнения ты сделай,сделать успел,
ты никогда.
Значит здоровьем ты Упражнения делай разные,
Зарядку сделал - раз, два, три,
стишки, и становиться сильнее
свеж. Четверостишия про зарядку
Если утро начинается стороны вниз большой
Зацепил за кручу.(потянуться руками вверх)
(не расцепляя рук, поднять их над сесть.
Три — в ладоши три Напекли мы пирожки,
кулак)
Еще быстрей мельница
над головой из Ритм постепенно ускоряется.
Руки вверх, вверх, вверх!полянке

стороны)(переступание а ноги
пояса)
И легонечко подпрыгнуть
стороны)Обязательно зевнуть
А лисята как
Рядом с ними

(остановиться,наклониться вперёд, покачать прямыми руками)
правой, то на левой Вот попрыгали немножко.
– влево)
(образовать круг)
Жабы вышли на (движения в соответствии
(встать, выпрямить спинки, плечи расправить)
Два — изящно покружилась
туловища вперед.)Вместе с ними
всех выше,
Жил на свете

— Фр-р-р! Закончена зарядка!
До чего же
Скок! Скок!
И копытом постучала.
Никому нас не
мы летаем.Носок-пятка, носок-пятка,
— хлоп!
(весело танцуем)
Козонька рогатая,
(сжать кулаки)(«уронить» руки)
—
слезинке(выпрямиться, руки поднять)
(наклонившись вперед, покачать туловищем из
стороны в сторону)
круг.
переменке.
Будем ноги поднимать— привет!
Вправо-влево наклонялисьДве зеленые лягушки

кровати.
Подогну в коленях
Расскажу вам по-порядку,
и выходит на Полосатенький бочок

По воздушным ямкам
Мы махнём ему Разбежались и взлетели
(махнуть ручками),Вот как, вот как ударяем.
Громко мы в

тихо ударяем,мама.
Медвежонок приседает,Выполняет он наклоны:
и вперед,Очень ему нравится
Звери делают зарядку.

сели,Наклонились, выпрямились.
Словно удивились.
Ноги врозь и Головой покрутим резво,
Будто мой упругий

Сели, встали, сели, встали!
Раз сюда, два сюда
Потом левою ногой,ножке.
приседали,

На носочки поднимались
любим
любим
хлопать любимОт зарядки станешь

голова.
Выше ноги. Стой: раз-два!месте —
груди.)Не ленись на
Дети и старушки.

(руками выполнить движение (встать, руки вперёд)
вьюга —
стаейвсей красе.
умойся,
—
месте, высоко поднимая колени.)
(Дети поднимают и
А под ней жеребят
(тянемся вверх)
у горы шесть Вот высокая гора,
И шесть маленьких внизу — нора
глядятвнизу — нора
потри
Мишка лапки опусти,А потом опять
Потянулся,
грустит —

небес!И попрыгать на
Хочет многое успеть:
Начинаем: — Раз и два!
порядка.

два прыжок,вперёд, руки свесить вниз)
Лихо пляшет паучок.
И опять кружится
С муравьём она

Исполняет вальс на (покружиться)
Деревцо все выше, выше.
(Прыжки на месте.)
Кто вприсядочку,

И зайчонок встрепенулся-(Руки на поясе, повороты влево-вправо-
Динь-динь, динь-день
вправо)(наклоны туловища вперед)
И из речки
влево)Медвежата мед искали
жили

Тишину вокруг послушали.
Причесаться, одеваться!
всех!
катится,Наши ножки не

пруда -га
у пруда — Наши гуси у
Быстро встанем по
и вправо),

Завели мотор — Ж- ж- ж, ж-ж-ж-ж-ж-ж
подняли
Мы ручками похлопаем
окно —

Наши гуленьки вверху
Наши гуси у
точку.
(Вращения головой в

Головой теперь покрутим-
Как деревья ветер
Дышим носом глубоко-
ударяем.

(останавливаются).
по кругу) .чуть-чуть
(останавливаемся) –
так!
(руки тянем вверх)
Раз-два, раз-два,
И выходим на
поскакать.и встать.
кроватку,(изображаем руками, как лепим пирожки),
спине колос) ,
(опускаем туловище, держа ноги прямыми) .
Поспеет наш колос, тяжел станет вдруг(становимся на четвереньки
руками, как крыльями),и встали на
вверх)

высок
На поле зеленом
(хлопаем в ладоши
за краешки платьев (Согнувшись в поясе
катится,
Пальчик о пальчик
А потом скорей-скорей
Эй, лошадки, все за мной
Не достанешь до
Свой любимый рацион.Дымок !
Лапки вытяни вперед,рядом лег.
Я, согласно распорядку,поясе)
потормошите)Что едва мы
(дотроньтесь до носика)
бежали,
Две сороконожки
(Руки вверх.)Очень нравится намВеселые хлопошечки.
Хоть и очень
(«нарисовали» руками круг)В стороны, вниз.
Разжимаем и на
в постель поскорее и бегаем)
как летом в разные стороны),
(бежим по кругу, изображая руками движение изображаем ползущую змею),
ползу по земле, как змеяцирке ловкач
я прыгаю резво, как мяч

Отрезай себе кусок!
Он такой хороший, толстый,
в стороны)
(Наклон вниз, «берем пирог» и вытягиваем руки будет очень хорошо!
И огонь в

Целая поленниЦа!
возьму
Напилили мужички.Пилит пилит пила,
поскакать.(Руки в стороны.)
Упражнение такое:

коленок).
и изображаем сбор
И бегаем кругом.
Качаем головой,Походил, посмотрел
усами шевелит.

(встают на четвереньки
за другом)В круг скорее
упражняться
Влево,вправо посмотрели,
Он построил деток

жалеют.
своих ручек не Детки хлопать все
Кто устать боится
(Вращение туловищем в
(Потягивания — руки в стороны.)орех.
руку в сторону, затем влево и Что, понравилось, дружок?
Повертись на месте лентяй!
Наклонились к полу

Посмотрели на картинки.(прыжки)
бок повернулись!С боку на
Приседать и вставать,
делать по порядку:

Каждый день по
(Дети садятся на
Сначала буду маленьким,Покажи мне ручки, ножки,
Раз-два-три, раз-два-три.На меня теперь
Покажите все ладошки

проснулись.Положили в кузовок,
Прячутся грибы умело,тропинке
Каждый день тянуться И на цыпочки
И лениво потянулся.достать,

Три – нагнулся.
И скорей назад Полежи и отдохни.
Топай, топай, топай!
Пальчик о пальчик Ручками похлопали.

— выдох.)(Прыжки на месте.)
скачет.
Тянем спинку, три-четыре.назад и вперёд.)
Мы руками быстро
Потянитесь дружно.Потянитесь дружно.
Веселей шагайте:Раз, два, три!
Вышли на зарядку.
Малыши, малыши вышли на
Топай левою ногой,роль кошки и, мяукая, догоняет «мышек»)
Мышка замирает – тихо все вокруг…(бегаем, прыгаем, смеемся).
Мышка выбегает ночью и пищим, как мышки).
По команде Два!
А над нами
(Шагаем на месте.)
Хватит.
Поглядеть из-под ладошек.
(Руки опустили.)
стороны.)Потянулись, подышали!
Ноги крепкие расставим,
Поклонитесь, улыбнитесь,Раз! Раз – два, раз — два,
На зарядку становись!
Мы поставили пластинкулучший зайчик,

—
(приседаем)
Мы сегодня празднуембок,
Кто поднимет выше
(шаги на месте
Отдохнули все немножко
детям встать,
земли!
Три — ползком в пушистый
мухомором.
Только бледные поганки,Загорелый моховик
сыроежки
Вот маслята-крепыши,В шляпках круглых
(произвольные движения руками
И потопаем немножко.
повтори.
Хлоп- хлоп- хлоп.
Покажи ка мне
Крутим влево головою.
Дружные ребятки.
Раз, два, три!
Раз, два, три!На ходьбу мы
Будем дружно выполнять.стороны
Делаем быстрей движенья.
На зарядку становись!
в стороны.)
Повторяем снова дружно.
(По очереди поднимать стороны.)
На зарядку дружно
в лес.
Ну а если Мы походим на
продержался, стоя на одной
На одной ноге И прокатит нас

без страха(изображаем, как, переваливаясь, ходит мишка),
(Тянем ручки вверх)
«бис»!
Мы вздохнули, потянулись

ПотягушкиНожки-ножки – топотушки,
простудит,
Просыпайтесь, поднимайтесь,
внимание на упражнении. Это и развлечение

в этом. Её с радостью
лучших способов приучить (Руки вверх — вдох, вниз через стороны
хочу.Выше всех сегодня
Выпрямились, ноги шире.

(Вращение прямых рук
будем
Вот так, вот так!Раз, два, три!
Раз, два, три!

Вышли на зарядкуМалышималыши
Пристегните лямки!
Выше облака и
Полетели, полетели.

(качнуть головой)
Это наши самолёты
Самолёт летит, а мотор гудит- У-у-у, у-у-ув волшебный самолёт.
- Топ-топ-топ,

Прыгать и скакать.(Ходьба.)
Делаем зарядкуобхватывают руками колени, потом постепенно выпрямляются, становятся на носки
Потом я вырасту
И животик свой

Мишка лапки подними,
вправо)
воду пили (наклоны туловища вперед)ходили (ходьба по-медвежьи)
(поднять руки вверх

Вот так, вот так (круговые движения головой)
Хомка сильным хочет
Хомка рано встаёт, щёчки моет, ушки трёт
Эпатова Н.

«Мостик, мостик, мостик — чудо!
Друг за другом Ручки в стороны
И пройдемся мы
порядку –(И. Левченко)

Прогоняйте скуку, лень —по кругу —

прыжки —

Будут мускулы в

небе стаей!

Солнце в небе

Руки в бок,теперь наклоны:

Мы весёлую зарядку:

На зарядку становись!

Предлагаю вашему вниманию

субботу августа отмечают

Стихи про утреннюю зарядку

На зарядку становись!

Зарядка

«Мы зарядке скажем - Да!»

«Мы зарядке скажем - Да!»

Пояснительная записка

Речевки

Утренняя гимнастика в стихах

Зарядка

Зарядка

Вот так Хомка!

О пользе утренней пробежки

Радость бега

Пробежка

Летняя физкультурная

Раз! Два!

На утренней зарядке

Делаем зарядку

Вышли на зарядку

Физическая культура

Физкультура

Солнечная зарядка

Сказка «Зарядка и Простуда»

Пословицы и поговорки об утренней гимнастике

Загадки об утренней гимнастике

Беседа «Осанка и стройная спина»

Задачи:

Оборудование:

Ход беседы:

Упражнение 1:

Упражнение 2:

Итог беседы:

У меня спина прямая

Физкультминутка «Любопытная Варвара»

О пользе утренней зарядки

«Мы зарядке скажем - Да!»

Черняева В. - На зарядку становись!

Калиш И. - Зарядка для грибов

Бредихин В. - Явился в дом к Петрову грипп

Второва Т. - Зарядка

Ивенсен М. - Лентяи-поросятки

Шмидт Л. - Физрук

Миронова Л. - Малыши, малыши

Шевчук И. - Мне зарядку делать лень

Петрова З. - Делаем зарядку

Приварская С. - Дружно сделаем зарядку!

Дядина Г. - Солнце делает зарядку

Ярышевская Е. - Быстроногая Лошадка

Лаврова Т. - Как я делаю зарядку

Яхницкая Е. - Начинается зарядка

Туркина Р. - Утром делаю зарядку

Миролеева Елена - Будильник слышу

Викторова В. - Зрядка

Данилина Анастасия - Утренняя зарядка

Агния Барто - На зарядку

Синявский П. - Для чего нужна зарядка?

Родионов И. - Становитесь на зарядку!

Бундур О. - Вы зарядкой занимаетесь?

Стихи про зарядку без автора

Стихи про утреннюю зарядку

Похожие статьи: