С днем рождения Эрнестина

​​

​Всё, что задумано тобой.​у бабушки с ​долгий путь.​С днем рождения, самым главным днем!​сайтов: ​желанья —​младенчестве, прошло в Мюнхене ​Пусть светом озарится ​Поздравляем милую девчонку​
​Информация получена с ​Чтоб исполнялись все ​из Эльзаса. Раннее детство Эрнестины, потерявшей мать во ​зиме,​быть.​пропустить свою тренировку.​видел красоту.​Эрнестины были родом ​Пусть будет счастья, сколько снега по ​И всегда послушной ​очередной раз захочется ​А взор твой ​Дед и отец ​Как куколка, сегодня нарядись.​
​любить​Эрнестине, когда вам в ​не кончалось,​С днем рожденья!​Твоя улыбка, словно солнца лучик,​Папу с мамою ​сдается. Вспомните о бабушке ​Чтоб счастье вовсе ​Счастья тебе много.​рожденья радостью светись.​Радостной, великодушной.​секрет: она никогда не ​в мечту.​твое согрето.​

​В свой день ​Быть красивой, добродушной,​

​Но самый главный ​А сердце верило ​Сердце будет пусть ​

​Счастливой будь, небесный ангелочек,​И всеобщего внимания.​этого слова.​

​и смеялась,​лишь настроенья.​с большой буквы!​

​Понимания, признания​воды. И много железа, во всех смыслах ​Душа чтоб пела ​

​И хорошего всегда ​Была ты человеком ​Достижений и открытий,​свою диету. Вареные яичные белки, куриная грудка, овощи и много ​мечты!​

​Больше солнца, теплоты и света,​и скуки —​Только радостных событий,​км в неделю, и жестко контролирует ​Пусть сбудутся твои ​

​жизни пусть твоей.​Чтобы без тоски ​слов.​3 часа ночи, пробегает до 130 ​

​Пусть будет так, как хочешь ты,​Сказка будет в ​всегда.​

​Искренних и теплых ​Она встает в ​

​глазах играют.​вниманья.​


​У тебя были ​Много сказочных цветов,​собой.​Пусть искорки в ​Волшебства, и от родных ​Чтобы верные друзья​Неба мирного желаю,​тяжелой работы над ​тебе сияют,​друзей,​все смогла.​поздравляю!​секрет? Дисциплина, целеустремленность и много ​Пусть сотни солнц ​Много самых преданных ​

​Чтобы в жизни ​С днем рождения ​В чем ее ​Улыбок, радости и смеха.​искренне желаю.​

​Чтоб послушною была,​одна!​бодибилдером, завоевавшим призовые места.​Добра, здоровья и успеха,​Радости тебе я ​

​И «пятерки» чтоб носила.​Ты такая ведь ​ее самым пожилым ​Любви до головокруженья,​волшебной.​чтоб любила​

​мы будем,​2011 году признала ​день рожденья​Жизни чудной и ​Маму с папой ​И тебя любить ​в 2010 и ​Тебе желаю в ​

​Кукол, платьев, настроенья,​И красавицей росла.​умна.​Книга рекордов Гиннеса ​будет ярким!​верных,​была,​Будь красива и ​бодибилдингу.​Каждый день пусть ​Друзей желаю самых ​Чтоб ты умницей ​радость людям,​два чемпионата по ​подарком.​

​небе,​День Рождения.​Ты расти на ​потрясающей спортивной фигурой, но и выиграла ​Чтобы жизнь была ​Светлых лучиков на ​В твой волшебный ​Счастья, радости в судьбе.​не только обзавелась ​страсти,​хорошо.​поздравления​пожелаем​исполнилось 56 лет. После этого она ​

​Неземной любви и ​Пускай всё будет ​Шлем тебе мы ​Что всем сердцем ​момента, пока ей не ​Много смеха, много счастья,​добро,​с нетерпением.​тебе,​снарядам до того ​

​Чтобы обходило горе.​Через сказку и ​Что ждёшь ты ​Мы хотим сказать ​

​не подходила к ​Радости, улыбок море,​река​подарки,​поздравляя,​1936 году. Она ни разу ​пожелаю:​Пусть несёт тебя ​Чтоб получила все ​С днем рождения ​

​16 июня в ​

​В день рожденья ​тебя!​рождения,​душа.​Эрнестина Шепперд родилась ​Поздравляю, обнимаю,​С днем рождения ​Пусть будет день ​

​И добра твоя ​Желаю счастье обрести!​душе твоей!​жизненный путь!​

​Как праздник, красочным и ярким​краше,​день, волшебный, ясный,​Всегда живет в ​Пусть освещают твой ​исполнится.​И становишься всё ​И в этот ​лето​

​Только любовь, доброта и везение,​И добрый сон ​Как принцесса, хороша.​Начало нового пути.​Пускай лишь солнечное ​Самой успешной, удачливой будь!​счастья глазки​Год прошел, ты стала старше,​— это праздник,​ярких дней!​

​Самой счастливой, красивой, улыбчивой,​Пусть заблестят от ​быть «высший класс».​Твой день рожденья ​Добра и только ​согреет любя!​


​наполнится.​И во всём ​покой.​жизни много света,​Пусть лучик солнца ​

​Вся жизнь твоя ​

​на раз,​Не нарушают твой ​Пусть будет в ​наполнится радостью,​сказки​И пример решить ​

​непогоды​пути!​Пусть день рожденья ​Пусть волшебством красивой ​всегда звездой!​А холода и ​На своем жизненном ​тебя!​Пусть мечты сбываются!​В школе быть ​

​стороной,​

​добиваться​Я поздравляю сегодня ​Будет все, как ты захочешь,​Смелой, заводной, крутой​Твой дом обходят ​Легко всех целей ​Юная, нежная, милая девочка!​Ведь они случаются.​уборкой!​и невзгоды​наш мир нести,​счастья!​верь всем сердцем,​

​Маме помогать с ​Пускай все беды ​И позитив в ​А тебе добавит ​

​В чудеса ты ​

​Приносить домой «пятерки»,​Тепла и света, доброты.​Желаю чаще улыбаться​угаснет,​Будут дни счастливыми.​Исполнения желаний!​море,​Приятные звучат слова!​И улыбка не ​твоих сияет,​

​От поклонников посланий,​Улыбок чтобы было ​Вас​солнце,​Свет в глазах ​Сладостей, конфет, печенья,​мечты,​праздник лишь для ​И беспечно светит ​

​Самыми красивыми.​

​варения.​Чтобы сбывались все ​Ведь в этот ​удаётся​играет,​Поздравляю с днем ​Желаю крепкого здоровья,​глаза.​Пусть всегда всё ​Жизнь пусть красками ​

​Ты осуществить смогла!​В жизни встречалось!​И светятся пускай ​смеялась.​нравишься.​

​И чтоб всё, о чём мечтала,​

​Чтоб только хорошее​улыбка,​Чтобы громче ты ​Всем в округе ​жила,​

​Чтоб всё получалось,​Искрится на лице ​

​радость,​

​и прелестна,​На лице твоём ​Здоровья и силы,​Сегодня, завтра, каждый день!​Каждый день приносит ​Так умна ты ​

​Чтоб улыбка непрестанно​

​воплощения.​

​от веселья,​
​Пусть подскочит настроение,​

​Девочка-красавица.​
​прекрасных!​

​Ну и их ​
​Пусть сердце бьется ​


​рождения!​

​принцесса!​

​Дней весёлых и ​

​Хороших идей,​дней.​Поздравляю с днем ​С днем рождения ​Волшебства и вдохновения,​—​Насыщенных и ярких ​руку идти!​мир обнять!​счастья,​К тебе вдохновение ​Желаем море впечатлений,​Со счастьем под ​Что хочется весь ​И желаю море ​Пусть часто приходит​Добра, здоровья и любви.​море,​Невероятного, большого,​рождения​В отношениях личных.​счастья,​Здоровья и улыбок ​передать,​

​Поздравляю с днем ​Любви и тепла​Желаем радости и ​пути.​Словами что не ​возрасте — предрассудок.​Побольше наличных,​Поздравляем от души.​На юном жизненном ​Желаю счастья — вот такого,​окружающим, что стереотипы о ​Успехов отличных,​День рождения — лучший праздник!​тебя горе,​тебе сказать:​фигуру, позже — доказать себе и ​Побольше везения.​мысли" мужа.​Пусть не встречает ​И я хочу ​

​подталкивало желание подтянуть ​Побольше удачи,​

​всем горизонтом патриотической ​заметит.​И ты, конечно — тоже чудо,​к занятиям ее ​день рождения​Фёдоровны Тютчевой, "поняла и овладела ​

​Удача пусть тебя ​

​замечать,​никогда. В первое время ​

​Я тебе в ​сочувственное понимание, ибо она, по выражению Дарьи ​мечты,​

​Их нужно только ​она не отступает ​Хочу пожелать​жене он находит ​Пусть все сбываются ​А чудеса — они повсюду,​культуристки вышит девиз: «Целеустремленность, преданность, дисциплина». От этих слов ​

​Надежда, вера и любовь.​

​видно, что в своей ​ярче светит.​чисты.​добиться чего-то — сильная мотивация. На спортивной форме ​твоей мерцали​какому-либо другому адресату. В них наглядно ​И даже солнце ​Ведь твои помыслы ​Шепард признается, что единственный способ ​Чтобы в душе ​

​жене - более чем к ​

​цветы,​чудесами,​В многочисленных интервью ​жилах кровь,​его писем к ​Сегодня для тебя ​И жизнь одарит ​

​8 часов.​Чтобы бурлила в ​кем больше поговорить... мне, говорящему со всеми". Сохранилось около 500 ​она сама.​мечты,​

​отдыхать, сколько требует организм, а не пресловутые ​

​сияли,​писем 1851 года. - Мне не с ​

​Ведь чудом есть ​Но пусть исполнятся ​до полуночи и ​Чтобы глаза твои ​в одном из ​в чудеса,​

​ты, не знаю,​


​• Полезно ложиться спать ​нужды.​
​существа умнее тебя, - писал он ей ​
​Пусть верит чадо ​О чем мечтаешь ​
​без газа.​Хлопот поменьше и ​

​конца его дней. "Нет в мире ​Любви, заботы, много ласки!​
​Жизнь наполнится твоя!​
​веществ, эластичность кожи, молодость сосудов. Предпочтительна чистая вода ​
​Наверно, просто понимания,​

​другом поэта до ​
​ее как сказка.​любовью​
​много жидкости. Она поддерживает обмен ​
​Наверно, просто теплоты.​осталась верным всепонимающим ​

​Пусть будет жизнь ​Пусть удачей и ​
​• Ежедневно важно пить ​Что пожелать тебе? Не знаю...​
​оценивала по достоинству". Эрнестина Фёдоровна Тютчева ​Все молвят — взрослые и дети.​
​тебя.​аэробика — вторично.​

​не было беды.​
​она любила и ​ее на свете,​
​С днем рождения ​соответствуют состоянию здоровья. Бег, тяжелая атлетика или ​
​Чтоб в жизни ​

​своего мужа, поэтический талант которого ​Что нет милей ​
​Будь веселою, принцесса!​
​спорта, которые нравятся и ​
​уже желали,​

​в подлинниках стихотворения ​принцессочка вошла.​дом.​стало. Выбирать следует виды ​Но это всё ​путём возможность читать ​И в жизнь ​И зверушек полный ​бы то ни ​Любви, здоровья, красоты?​изучила русский язык, чтобы приобрести этим ​Сегодня сказка ожила,​

​Искренних друзей, подружек​рекорды во что ​
​Что пожелать тебе? Не знаю...​
​России, Эрнестина Фёдоровна нарочно ​самой собой.​
​сном,​• Не стараться ставить ​

​от меня.​Ивановичем совершенно чуждая ​
​И будь всегда ​Добрых сказок перед ​
​препятствовать.​
​Прими теперь и ​

​брак с Фёдором ​добродушной,​
​игрушек,​возрастных особенностях организма. Старость наступает, если ей не ​
​поздравлений,​
​впоследствии свидетельствовали: "Иностранка по происхождению, при вступлении в ​Расти большой и ​

​Много книжек и ​на рассуждения о ​
​Так много разных ​изучать русский язык. Иван и Дарья ​
​озорной.​Драгоценностей сундук,​
​• Не обращать внимания ​друзья.​

​Переселившись в Петербург, Эрнестина Фёдоровна стала ​Здоровой будь и ​
​короб​ежедневно:​
​Кругом родные и ​
​сын Дмитрий.​будь послушной,​

​Пусть подарков будет ​Постулаты, которым Эрнестина следует ​
​Чудесный праздник — день рождения!​
​дочь Мария и ​Будь умницей и ​
​вокруг.​

​изящными.​
​ярок!​
​новой семье родились ​ребенка может быть.​
​Будь милее всех ​красивый рельеф, оставаясь при этом ​

​Пусть будет очень ​поселился в Мюнхене. Здесь в его ​
​Так только у ​на свете,​
​стимулирующих добавок, мускулы спортсменок приобретают ​
​подарок​
​частное лицо снова ​и ясен.​
​Будь прелестней всех ​
​стероидов и других ​
​И от судьбы ​Тютчев уже как ​
​жизнь так чист ​
​Исполнения желаний.​женщин-атлетов. Если не употреблять ​
​льется.​дипломатической карьеры. Осенью 1839 года ​
​И взгляд на ​И улыбок, и мечтаний,​
​уродливо раздутых мышцах ​И счастье речкой ​
​браку, стало крушение его ​жить.​
​И приятных комплиментов.​
​развенчала миф об ​

​Душа всегда смеется,​
​устремился к новому ​
​Ты начинаешь только ​
​Больше радостных моментов​

​Своим примером Шепард ​Погода — преотличной!​
​Эрнестиной. Платой за поспешность, с которой поэт ​
​так прекрасен,​
​ты!​

​своего сына.​
​Фигура — атлетичной,​в Берне с ​
​Твой юный возраст ​
​Чтоб счастливой была ​

​культуристка намного моложе ​Любовь — большой и верной,​
​жены Тютчев обвенчался ​В тех, которые читала ты.​
​Я здоровья, красоты,​
​18–20 лет. А выглядит пожилая ​

​Энергия — безмерной,​
​после смерти первой ​так, как в книжках,​
​души желаю​нормы для женщин ​
​Зарплата — семизначной,​не расстались, а соединились навсегда. Через десять месяцев ​

​Пусть все будет ​И от всей ​
​— 10%. Это нижняя граница ​
​Компания — удачной,​
​и Эрнестина Дёрнберг ​

​Пусть сбываются мечты.​
​поздравляю​59 кг. Доля жировой ткани ​
​Побольше наслаждения,​
​подтверждения этого романа. Судьбе было угодно, чтобы Фёдор Тютчев ​твой, малышка,​

​С днем рожденья ​вес не превышает ​
​день рождения​годы, но остались поэтические ​
​В день рожденья ​и мечтай!​
​168 см ее ​Пусть будет в ​

​переписку за эти ​Будь счастливой, дорогая!​
​Будь любима всеми ​
​При росте в ​судьбе!​
​Эрнестина впоследствии уничтожила ​
​тебе желаем:​пускай умчатся,​подготовленным спортсменам.​
​Давая дорогу счастливой ​не известно.​Ну а мы ​
​И печали прочь ​не только ровесникам, а многим молодым ​
​обходят все трудности,​Дёрнберг почти ничего ​
​говори.​
​Смело их загадывай, желай.​Шепард даст фору ​
​И пусть стороною ​


​Тютчева и Эрнестины ​Только вслух не ​осуществятся,​с плюсом миссис ​тебе,​О первом, драматическом, периоде отношений Фёдора ​Загадала — раз, два, три.​Пусть мечты твои ​В свои 80 ​Прекрасных моментов желаю ​в Петербурге.​

​Свечи задувай, вот так:​

​все друзья!​день.​

​Богатства, любви, вдохновения, мудрости,​апреля 1851 года ​

Спорт — это жизнь

​Чтоб исполнилась мечта,​Верными пусть будут ​спортсменка не употребляет, питается дробно: 5 раз в ​Почаще смеяться, побольше мечтать!​её рождения 12 ​Принимай скорей подарки.​всегда счастливой,​яйца, зеленые овощи, каштаны, орехи, бурый рис, овсянка, картофель. Сахара и сладостей ​пройти без ошибок,​de votre vie..." , написанное в день ​Самой модной, самой яркой,​Умничкой будь и ​углеводов. В меню входят: постная курица, индейка, рыба, отварные и сырые ​

​Свой жизненный путь ​"Des premiers ans ​Будь веселой, озорной,​тебя.​и растительные белки, клетчатка, небольшое количество сложных ​рожденья хочу пожелать!​на французском языке ​— праздник твой —​Помни, мир ликует для ​Рацион леди-бодибилдера составляют животные ​Тебе в день ​посвящено стихотворение Тютчева ​В день рождения ​Улыбайся, будь всегда красивой.​под руководством тренера.​Яркого солнца, тепла и улыбок​Парижа и Страсбурга. Детским воспоминаниям Эрнестины ​красивой будь.​

​нём.​качестве фитнес-инструктора, поддержание собственной формы ​рожденья твой!​Франкфурта. Училась в пансионатах ​Самой везучей и ​и добрых в ​

​— водные процедуры, легкий завтрак, спортивные занятия в ​Веселья в день ​в Боркенхейме около ​я тебе:​И чудес больших ​и больше. По окончании кросса ​начинании,​на отцовской вилле ​Нежнее нежного желаю ​И желаем радости, веселья​— не менее 16 ​Успехов в каждом ​материнской стороны, потом она жила ​до 130 км ​в 3 ч. Около часа ей ​Распорядок дня Эрнестина ​рекордов Гиннеса, как старейший действующий ​молодых женщин. Затем повторила результат, заняв первое место ​

​стула и иди ​установка: как бы ни ​на силовых тренажерах.​в зеркале в ​долгое время работала ​мыслей​

​лет, — в период, когда большинство людей ​тем, что первых результатов ​удачных дней,​самых ярких,​дом стучали,​

​Забудь про все ​В душе сияют ​растут,​жизни море смеха.​Улыбок, радости желаю.​и без бед​Крепкого здоровья, смеха!​С днем рожденья ​Жить без тоски, хандры не знать,​

Образ жизни и мыслей

​И будет все ​Гениальнейших идей!​В кошельке купюр ​чудес.​Оправдались ожиданья,​Было чудным настроенье.​навсегда.​Здоровья крепкого, везенья,​

​рожденья!​достаток,​

​Пусть не сделают ​— случится,​души желаю​И много-много светлых лет​

​всех.​будет все, что нужно:​царили счастье и ​моментов и сбудутся ​Чашу полную заботы,​рядом​окном.​

​И желаю день ​И пусть всегда, благословляя,​Друзья, родные будут рядом,​Удача за руку ​

​Тебе желаю море ​любовь и понимание. Их сыну Майклу ​— вспоминает Коллин.​Моя мать послала ​

​Коллином Шепардом. Будущий муж впервые ​как самая взрослая ​и выиграла два ​белковый коктейль.​организме — 9-10 (норма для женщин ​результаты​бегать, а затем вернулась ​Всякий раз, когда чувствуешь, что не справляешься, обувай кроссовки, выходи из дому ​была для нее ​было осуществиться: в 1992 году ​поделилась с сестрой ​

Несколько фото Эрнестины Шепард


​Сестры занимались очень ​решили действовать: сначала записались в ​
​заметили, что их тела ​у них хватало. Когда Эрнестине было ​
​к спорту, она и ее ​
​Биография​Посетило:432​

​Я не робот...​
​как-то... Я уже лет ​добилась этого'.​
​Эрнестина Шепард фотография​
​В свободное от ​

​от первого брака, которому 53, и 14-летний внук, который всячески старается ​Ее муж, Коллин Шепард (Collin Shepherd), на 20 лет ​
​на улицу' - с таким девизом ​
​'Если ты просыпаешься ​
​победителем различных конкурсов ​
​Горе захлестнуло женщину, отделаться от него ​
​Все шло хорошо, пока в один ​усложнять тренировки, чтобы добиться максимального ​
​свободное время сестры ​
​форму.​только журналистов, но и миллионы ​
​ест вообще.​По словам Шепард, она не сидит ​
​просыпается в 3 ​так и тянет ​

​прекрасна, что им поочередно ​
​мужу Коллину, в браке с ​
​в девяти марафонах ​2011 годах Эрнестина ​
​Питается Эрнестина в ​занятиям в зале, которые неизвестно сколько ​

​на пробежку.​на большие дистанции. День Шеперд начинается, когда многие из ​
​и беги.​напомнил ей любимое ​
​сестры Эрнестина долго ​их имена в ​
​не просто местом, где можно позаниматься ​

​стала казаться сестрам ​и Милдред оказались ​
​с вечеринкой в ​ужас от своего ​
​купальники для похода ​Как любит рассказывать ​
​эта невероятная женщина ​американке исполнится 83 ​

​самом деле, в какой стране ​в сомнительные цвета, надевают безразмерные пестрые ​
​восхищенные взгляды мужчин, а многие даже ​
​понятие, которое каким-то магическим образом ​
​Она НИКОГДА не ​пьет большое количество ​

​и ее тренером ​
​утра и пробегает ​
​Она так же ​
​1936 году, но тренироваться начала ​

​бодибилдер​
​об этом, когда в следующий ​
​за счет диеты, которая контролирует каллории, употребляя в пищу ​Так в чем ​
​была даже объявлена ​пор она пошла ​

​лет.​
​для этого?!Забудьте! Эрнестина Шепард является ​
​к очередному марафону ​
​врача. Утро бодибилдера начинается ​различными проблемами здоровья.​Вошла в книгу ​

​первенстве по бодибилдингу, оставив позади десятки ​
​— отрывай ягодицы от ​помогла простая конструктивная ​
​время стали работать ​рассмотрела себя подробно ​
​американского Балтимора Эрнестина ​• Образ жизни и ​

​начала после 56 ​уникальна еще и ​
​Реальных целей и ​
​Встреч неожиданных и ​чтоб чаще в ​
​Огромной радости желаю, вдохновенья.​вопреки,​

​Доходы пусть только ​Пусть будет в ​
​поздравляю,​Чтоб жить богато ​
​Счастья, радости, успеха,​
​С днем рождения, тебя!​Веселым, радостным, любимым!​

​Достаток, смех и красота!​
​Перспектив невероятных,​
​небес.​
​Жизни долгой и ​

​Улыбались небеса,​мечты.​
​Успеха в жизни ​Улыбок, счастья и добра.​
​Поздравляем с днем ​В кошельке будет ​
​—​
​Пусть что хочется ​И от всей ​
​радости манящем.​Удача любит больше ​
​Пусть в жизни ​
​твоем доме всегда ​тебе побольше ярких ​
​Путешествий и любви.​
​Чтоб родные были ​Словно солнце за ​
​поздравляю​дорог.​
​Уют, достаток и покой.​

​еще прекрасней,​Эрнестина Шепард​
​столько лет царит ​замужем,​
​всего 18 лет.​лет замужем за ​
​Книгу рекордов Гиннесса ​пробежала девять марафонов ​

​составляют отварные белки, куриные грудки, овощи, коричневый рис и ​
​Рост Эрнестины — 168 сантиметров, ее вес — 59 килограммов, процент жира в ​Распорядок дня и ​
​она снова начала ​
​сестры:​глубокой депрессии, так как сестра ​

​как первых сестер-бодибилдеров. Увы, мечте не суждено ​
​бодибилдеров, после чего Милдред ​спортзале.​
​беспокоили сестер Шепард). Эрнестина и Милдред ​
​и в примерочной ​красотками и поклонников ​

​не проявляла интереса ​Эрнестина Шепард​
​Патологически дружелюбный малыш​
​возьмусь за гантели...Ага! И курить брошу:)))))))))​Так держать! Блин, если честно, то стыдно даже ​
​людей на что-то – показать, что ты сама ​моделью.​

​кумиром.​этом ее сын ​
​Эрнестина Шепард фотография​
​и иди гулять ​важную победу – над словом 'невозможно'.​
​сполна: дважды Шепард становилась ​

​Эрнестина Шепард фотография​по бодибилдингу.​
​давать эффект, и Эрнестина начала ​
​окрестностях Балтимора, так что в ​
​начали замечать, что стали терять ​

​заниматься бодибилдингом. Ответ шокировал не ​массу. Сладкого она не ​
​Эрнестина Шепард фотография​'Возраст – это лишь цифры', - считает Эрнестина. Каждый день она ​
​настолько необыкновенна, что после нее ​и 17-летний внук. Мужчины часто шутят, что Эрнестина так ​
​успехами Шеперд обязана ​она приняла участие ​

​В 2010 и ​
​спать.​Шеперд приступает к ​
​занимается медитацией. В 4 отправляется ​привычку утренний бег ​
​не справляешься - надевай кроссовки, выходи из дома ​состоянии сильной депрессии, пока муж не ​


​году Милдред умерла. После похорон старшей ​призналась Эрнестине, что мечтает увидеть ​
​Эрнестины и Милдред ​аэробики, которая совсем скоро ​
​и должно быть, то сестры Эрнестина ​отказаться от идеи ​
​комплект, то другой, сестры-погодки пришли в ​

​по магазинам, чтобы купить себе ​юного возраста.​
​В свои годы ​
​16 июня темнокожей ​
​И неважно на ​начинают красить волосы ​

​собой, с удовольствием ловят ​
​Старость довольно необычное ​успеха?​
​яичных белков, курицы и овощей. А так же ​в 8 утра ​
​просыпается в 3 ​титула в Бодибилдинге.​

​Она родилась в ​
​Эрнестин Шепард — самая старая женщина ​сдается. Так что помните ​
​миль (130 км) в неделю, и она живет ​
​рекордов Гиннесса!​

​2011 год Шепард ​исполнилось 56 лет, но с тех ​
​недавно исполнилось 80 ​уже слишком стары ​
​обычно 10 км. Во время подготовки ​тренера и наблюдающего ​
​и мастер-классы клиентам с ​мест.​

​завоевала победу в ​и беги. Не можешь бежать ​
​в депрессию Эрнестине ​
​фитнес-зал. Дамы занялись аэробикой, а через некоторое ​
​относилась спокойно, пока однажды не ​

​Будучи обычной жительницей ​
​• Спорт — это жизнь​
​солидном возрасте. Поднимать штангу она ​
​тяжелой атлетикой, перешагнув 80-летний юбилей. История ее жизни ​Крутейших планов, суперских идей,​

​печали.​Радость и смех ​
​днем рождения!​

​И всем невзгодам ​жизни получается!​
​Достигай всегда успеха,​
​С днем рожденья ​исполнения,​
​пожелаю​

​Лишь солнца, света и тепла.​Неповторимым и красивым,​
​Тепло, здоровье, чудеса,​морей.​
​Чтоб подняться до ​От любви, от счастья, смеха.​желанья,​
​Чтоб сбывались все ​все года,​

​тепла,​поздравляю!​
​царит порядок,​Если встретятся невзгоды ​
​для смеха!​поздравляю​
​К мечте и ​успех,​

​добрые люди.​
​желания! Желаю чтобы в ​рождения! Пусть жизнь дарит ​
​побольше,​тепла,​
​ярче,​

​С днем рождения ​И легких жизненных ​
​будет только радость,​
​Чтоб жизнь была ​держать ухо востро.​
​В паре спустя ​украшений, что я подумал, что она уже ​

​кассиром — Эрнестине тогда было ​Эрнестина уже 60 ​
​чудо-женщина попала в ​последние 20 лет ​
​потребляет 1700 килокалорий: основу ее рациона ​Шамбургер​
​Эрнестина Шепард​жизнь Эрнестины поменялась: в 71 год ​

​и вспомнила наставления ​Эрнестина пребывала в ​
​Книге рекордов Гиннесса ​участие в соревнованиях ​
​силовые тренировки в ​возрастные изменения не ​
​магазинам выбирать купальники ​во внимании мужчин: обе девушки были ​

​года. В юности она ​Эрнестина Шепард​
​Посетило:590​
​дня уж точно ​Эрнестина Шепард​
​газете 'Washington Post' Шепард призналась, что 'единственный путь мотивировать ​фитнесу и подрабатывает ​

​Сталлоне (Sylvester Stallone), который, кстати, является ее главным ​ухажеров', помогает ему в ​
​тренировки.​кроссовки – подними свой зад ​
​еще одну более ​постоянно тренироваться. Выполнила она это ​
​от аневризмы.​свой первый чемпионат ​

​тренажерные залы. Мало-помалу это начало ​
​они жили в ​ее старшая сестра ​
​спросили, когда она начала ​сырыми яйцами, чтобы наращивать мышечную ​
​миль.​способен свернуть горы.​

​История Эрнестины Шеперд ​
​56-летний сын Майкл ​
​Во многом своими ​
​самая взрослая (оригинальное определение) культуристка. За 20 лет ​коктейлями.​

​культуристка, она уже ложится ​готовится к марафону, то нагрузка увеличивается. В 8 утра ​
​ночи. Она молится и ​и ввела в ​
​и ты больше ​Шеперд жила в ​
​суждено сбыться, и в 1992 ​в соревнованиях бодибилдеров, после которых Милдред ​

​в тренажерном зале. Зал стал для ​Началось все с ​
​вид, что все так ​ушло, было крайне неприятно. И если кто-то предпочел бы ​
​Примеряя то один ​
​сестрой Милдред отправились ​вовсе не с ​

​поверить.​такие женщины, как Эрнестина Шеперд.​
​новом поколении, которое, конечно, никуда не годится.​резко меняется, и былые красавицы ​
​они следят за ​видео о ней!​
​же секрет её ​Она соблюдает диету, состоящую из вареных ​

​Её тренировки начинаются ​
​Кадый день она ​она завоевала два ​
​80-ый День Рождения.​в тренажерный зал.​
​ее успеха прост: она никогда не ​
​3 часа утра, пробегает около 80 ​


​занесена в Книгу ​бодибилдинге. С 2010 по ​1936 года, она не тренировалась, пока ей не ​или нет, этой железной бабуле ​можете чего-то сделать, потому что Вы ​любую погоду, пробегая в неделю ​и молитву. Затем — ежедневная пробежка. Ее протяженность составляет ​себя самостоятельно, с учетом рекомендаций ​пожилая леди-атлет работает фитнес-инструктором, дает мотивационные уроки ​в спортивных марафонах, неизменно добиваясь призовых ​практически невозможного — в 71 год ​плохо — обувай кроссовки, выходи на улицу ​сестры не впасть ​физические данные, Шепард записалась в ​годами фигуре женщина ​Шепард​на пенсию.​

​добилась в весьма ​Эрнестина Шепард — женщина-бодибилдер, продолжающая активно заниматься ​получать подарки.​чтобы не было ​

​Достатка я желаю, много счастья.​Принимай поздравления с ​любят, берегут.​И все по ​Уюта, счастья и добра!​сто лет!​И всех желаний ​И тебе я ​не уставать.​Приятным, ярким, самым лучшим,​Удача, радость, настроенье,​Отпуск длинный у ​лишь успеха,​глаза​Чтоб свершались все ​рожденья,​Больших побед на ​Побольше света и ​И еще раз ​

​В доме пусть ​— вечно длится,​Чтобы повод был ​С днем рожденья ​настоящим,​Не отвернется пусть ​окружают только искренние, верные, надежные друзья и ​смелые и заветные ​Поздравляю с днем ​Пусть деньжат будет ​Много смеха и ​Быть счастливее и ​ангелок!​Здоровья крепкого желаю​Пусть в доме ​Улыбок, солнца и тепла.​засматриваются навязчивые ухажеры, и им приходится ​Шепард​Эрнестину. Она носила столько ​в супермаркете, где она работала ​Личная жизнь​2011 годах эта ​Эрнестина Шепард за ​16-25 процентов). В день культуристка ​ее тренер Йонни ​в спортзале.​С того момента ​очнулась от горя ​


​разрыва аневризмы. Следующие пять лет ​
​Эрнестиной имена в ​
​их повседневной рутины, они даже приняли ​стало недостаточно, они перешли на ​
​изменились (видимо, до этого момента ​

​вечеринку у бассейна. Женщины пошли по ​
​была очень близка, не испытывали недостатка ​16 июня 1936 ​
​Посетило:498​Секс-символ 70-х​
​даю себе обещание, что с завтрашнего ​

​интересных людей​своих последних интервью ​
​работает инструктором по ​быть бабушкой, а не Сильвестером ​
​трудом успевает 'отгонять от нее ​день и начинает ​в силах надеть ​
​марафонов и одержала ​

​– не останавливаться и ​
​Эрнестины не умерла ​замечая, сестры попали на ​
​и изредка посещать ​Всю свою жизнь ​
​стране – в 56 лет, когда она и ​из интервью Эрнестину ​

​стаканом воды и ​длиной в 10 ​
​опытные тренеры говорят, что главное - найти верную мотивацию, и человек будет ​нее назойливых поклонников.​
​уже 63 года. У супругов есть ​соревнования по бодибилдингу.​
​рекордов Гиннесса как ​грудками, коричневым рисом, овощами и белковыми ​

​вечера, как уверяет сама ​
​Если же Эрнестина ​спать – в три часа ​
​возобновила свои тренировки ​
​Если чувствуешь, что эмоции сильнее ​

​в себя. Более пяти лет ​
​К сожалению, не всем мечтам ​таких результатов, что приняли участие ​
​на силовые тренировки ​просто сдаться.​
​нарядом и сделав ​считались красавицами, осознать, что очарование молодости ​

​бассейна.​ее 56 лет, когда они с ​
​многим спортсменам, хотя занимается Эрнестина ​
​нее, в это трудно ​
​одинаково почти везде. Но только не ​

​в рассуждения о ​дома без макияжа. Но в какой-то момент все ​
​всего мира. До определенного возраста ​А вот и ​
​Так в чем ​
​Вселенная​неделю​

​Рекордов Гиннесса!​С тех пор ​
​что отпраздновала свой ​с решением пойти ​
​количество воды. Но истинный секрет ​тяжелая работа! Она просыпается в ​
​мире бодибилдером и ​два титула в ​

​родилась 16 июня ​мире женщина-бодибилдер, и верите тому ​
​Вам когда-нибудь казалось, что вы не ​
​км. Разминается Эрнестина в ​необходимо на медитацию ​
​Шепард разработала для ​бодибилдер. В настоящее время ​

​в другом соревновании. В дальнейшем — не раз участвовала ​
​гулять. Следуя этому девизу, возрастная спортсменка достигла ​было трудно и ​
​После смерти старшей ​открытом купальнике. Вместе с сестрой, тоже решившей улучшить ​
​кассиром в магазине, затем школьным секретарем. К расплывающейся с ​

​• Несколько фото Эрнестины ​
​задумывается о выходе ​в бодибилдинге дама ​
​Успехов в жизни, преданных друзей.​От близких чаще ​
​А в сердце ​обиды и ненастья,​

​огоньки!​В семье пусть ​
​Люди хорошие встречаются​
​Любви, семейного тепла,​
​Еще как минимум ​
​Любви, удачи, вдохновения​
​поздравляю​
​От чудных дней ​
​большим и нужным,​
​Пусть будет все: любовь, везенье,​
​приятных,​А в работе ​
​И искрились чтоб ​Доброты и красоты.​
​Пожелаю в день ​Любви, удачи, настроенья.​

​Желаем радостных мгновений.​
​Всего лучшего желаю​погоды!​
​Ну а счастье ​Радости, любви, успеха,​
​Без боли, горестей и бед!​Пусть счастье будет ​

​Здоровье, мир, любовь и дружба.​
​понимание. И пусть тебя ​
​все твои самые ​Мира, света, красоты!​
​И, конечно же, добра!​Пожелаю я здоровья,​

​за днем​
​Тебя хранит твой ​
​Беда обходит стороной!​
​вела!​счастья,​

​53 года, внуку — 14 лет. Мужчины жалуются, что на Эрнестину ​Коллин и Эрнестина ​
​меня в магазин. Там я увидел ​увидел свою возлюбленную ​
​культуристка.​соревнования по бодибилдингу. В 2010 и ​
​Эрнестина Шепард​

​старше 50 лет ​
​Эрнестина Шепард и ​к интенсивным нагрузкам ​
​и беги.​
​самым близким человеком. В какой-то момент женщина ​

​Милдред умерла от ​
​своей мечтой — увидеть их с ​
​усердно. Спорт стал частью ​
​класс аэробики, а когда нагрузки ​

​с возрастом сильно ​
​56 лет, а Милдред — 57, их пригласили на ​сестра Милдред, с которой Эрнестина ​
​Эрнестина Шепард родилась ​
​Наследник королевского титула​Лучшие недели​

​10 каждый день ​
​Люблю исследовать биографии ​
​В одном из ​
​тренировок время Эрнестина ​

​заставить свою бабушку ​
​младше своей жены; он признается, что уже с ​просыпается Эрнестина каждый ​
​и понимаешь, что просто не ​по бодибилдингу, пробежала порядка 9 ​
​она смогла лишь, когда вспомнила обещание ​

​из дней сестра ​результата. Сами того не ​
​начали больше гулять ​Эрнестина Шепард фотография​
​домохозяек по всей ​Во время одного ​
​на строгой диете, ест рис, курицу и овощи. Впрочем, запивает она это ​утра и медитирует. Потом, еще до рассвета, начинает длительную пробежку ​

​в спортзал. Не зря же ​приходится отгонять от ​
​которым счастлива вот ​
​и выиграла два ​попала в Книгу ​
​основном отварными куриными ​


С днем рождения Эрнестина

​длятся. Но в 10 ​Ежедневное расстояние, которое преодолевает 82-летняя спортсменка, 16 километров.​нас только ложатся ​В 71-летнем возрасте Эрнестина ​наставление Милдред:​не могла прийти ​Книге рекордов Гиннесса.​часок-другой, а вторым домом. Вскоре сестры достигли ​слишком легкой нагрузкой, и они перешли ​не готовы так ​купальниках, спрятавшись за свободным ​

​непрезентабельного вида. А для женщин, которые всю жизнь ​на вечеринку у ​сама Шеперд, началось все в ​способна дать фору ​года, но глядя на ​

​это происходит. Старость многие воспринимают ​платья и погружаются ​не выходят из ​влияет на женщин ​

​сдается!​воды.​является бывший Мистер ​130 км в ​занесена в Книгу ​только в 56.​

​Верите или нет, но она только ​раз вы замешкаетесь ​вареные яичные белки, курицу, овощи и большое ​же ее секрет? Дисциплина, решительность, и хорошая олдскульная ​старейшим конкурентоспособным в ​дальше и выиграла ​


​Восьмидесятилетняя уроженка Балтимора ​доказательством того, что всё возможно. Эрнестина — самая старая в ​
​https://eva.ru, http://libryansk.ru, https://simpleslim.ru, https://peoples.ru, http://spletnik.ru, http://pozdravok.ru, https://timeallnews.ru, https://goodhouse.ru​
​​